г. Кодинск ул. Михайлова 12 А

 Тел.: +7 (39143) 70185

 Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Страничка инструктора по физической культуре

Чебанова Ирина Евгеньевна

Чебанова Ирина Евгеньевна – инструктор по физической культуре

Образование: высшее

Учебное заведение: Бердянский государственный педагогический институт им. П.Д. Осипенко, Диплом серия А 141008, 2001 год

Специальность по диплому: учитель начальных классов

Профессиональная переподготовка: 

ООО «Столичный учебный центр» г. Москва по программе «Инструктор-методист по физической культуре: формирование и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности», июнь 2020 г.

Краевое государственное автономное учреждение дополнительного профессионального образования «Красноярский краевой институт повышения квалификации  и профессиональной переподготовки работников образования» по программе «Фитнесс- технологии в системе дошкольного и начального общего образования (игровой стретчинг, степ-аэробика, хатха-йога, фитбол-аэробика)», сентябрь 2020 г.

Категория: соответствует занимаемой должности

Общий стаж работы: 22 год

Стаж работы по специальности: 6 лет

 


 

   Потребность детей дошкольного возраста в движении очень велика. Для этого существует множество форм организации двигательной деятельности. Одной из наиболее эффективных форм увеличения двигательной активности детей являются туристические походы.
   Туристические походы позволяют организовать не только активный отдых детей, но и закрепить двигательные навыки, развивают физические качества, закаливают организм в естественных условиях. А также предоставляют колосальные возможности для познания окружающего мира, развития ориентировки на местности, воспитания уверенности в себе, формирования дружеских взаимоотношений, сближения взрослых и детей.
   В нашем детском саду уже давно сформирована традиция ходить в походы, и в октябре с 5 по 8 старшие и подготовительные группы побывали на физкультурно-оздоровительном мероприятии «Туристята» на лыжной базе «Лань».Увлекательной была уже дорога на базу. Ребята с интересом общались с воспитателем, рассказывали о правилах поведения в походе . Добравшись до базы ,после небольшого отдыха все отправились в лес. Говорили о признаках осени, о животных которые живут в лесу, рассматривали деревья. После прогулки по лесу мы с ребятами остановились на привал, где дети смогли поиграть в подвижные игры и поучаствовать в увлекательной эстафете. Кульминацией похода стал горячий чай с бутербродами, которые ребята принесли из дому. Все дружно выкладывали свои припасы на стол и охотно угощали товарищей. 
   По дороге обратно в детский сад дети радостно делились впечатлениями и рассказывали, что им понравилось больше всего, что узнали нового. В такой дружественной и веселой атмосфере закончился наш туристический поход.

Инструктор по ФИЗО Чебанова И.Е.

  

  

  


 

 

В процессе организации работы профилактической и коррекционной направленности в условиях ДОУ особое внимание необходимо уделять профилактике и коррекции нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата (дефектов осанки, плоскостопия).

 

Плоскостопие рассматривается как нарушение функций стопы, которое внешне проявляется в опущении сводов стопы, что вызвано ослаблением мышц и растяжением ее связок Другие авторы под плоскостопием понимают деформацию стопы, заключающуюся в уменьшении высоты ее сводов в сочетании с пронацией пятки и супинационной контрактурой переднего отдела стопы. В результате опускается медиальный край стопы, патологически растягивается ее связочный аппарат, изменяется положение костей; мышцы-супинаторы, играющие важную роль в поддержании свода стопы, ослабевают и атрофируются .

 

Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма. Изменение формы стопы не только вызывает снижение ее функциональных возможностей, но и, что особенно важно, изменяет положение таза, позвоночника. Это отрицательно влияет на функции последнего и, следовательно, на осанку и общее состояние ребенка. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта. Таким образом, укрепление опорно-двигательного аппарата, и в частности стопы, имеет большое значение.

 

Интересно отметить, что формированию правильного свода стоп у детей, а также профилактике и коррекции их функциональной недостаточности придавали большое значение в народных традициях воспитания. Так, например, при подготовке ребенка к освоению навыков прямостояния и ходьбы с целью укрепления мышц стопы принято было легонько пошлепывать его по подошвам ножек, приговаривая:

 

Куй, куй, чеботок,

Подай бабка молоток:

Не подашь молотка

Не подкую чеботка

 

И хотя многое сегодня утеряно из веками отобранного бесценного опыта народной педагогики, подобные потешки, прибаутки, так называемые малые фольклорные жанры, отражают традиции и мировоззрение ее создателей.

 

В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. Вместе с тем в этом возрастном периоде организм отличается большой пластичностью, поэтому можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц и связок стопы.

 

Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания: гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений (см. таблицу).

 

ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

 

 

Средства физического воспитания Характер использования
Гигиенические факторы Гигиена обуви и ее правильный подбор в соответствии с назначением. Не носить слишком тесную обувь, на высоком каблуке или плоской подошве. Оптимальная высота каблука 3-4 см. Гигиеническое обмывание ног прохладной водой перед сном, после хождения босиком и т.п.
Природно- оздоровительные факторы Хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке идр.), оборудованным на грунтовых участках в теплое время года, по искуственным грунтовым дорожкам ( ящики с промытой речной галькой) в холодное время года. Закаливающие процедуры для стоп (солевая дорожка, обтирание стоп) в соответствии с индивидуальными особенностями детей и отсутствием противопоказаний, при наличии врачебного контроля
Физические упражнения Специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы. Упражнения с предметами (обручем, мячом, скакалкой). Один комплекс в течении двух недель разучивается и выполняется на занятиях по физической ккультуре, а в последующие две недели включается в содержание утренней гимнастики. Следующие четыре недели применяется другой комплекс. Далее в течении еще двух недель в процессе гимнастики после дневного сна повторяется предыдущий комплекс.

 

 

Работа по профилактике и коррекции плоскостопия у детей в условиях ДОУ должна осуществляться систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы у детей, создание полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды, обеспечение рекомендуемого двигательного режима, соблюдение гигиенических условий, а также правильную организацию физ.воспитания.

 

Ежегодная диагностика состояния сводов стопы у детей дошкольного возраста должна осуществляться медицинским персоналом ДОУ с использованием объективных методов исследования. Для получения максимальной картины необходимо обследовать стопы, применяя плантографию – получение отпечатков стоп с помощью плантогрофа.

 

 

На основе результатов диагностики формируются рекомендации по использованию средств физического воспитания в целях профилактики и коррекции деформации стоп. С детьми, у которых выявлена функциональная недостаточность стоп, или плоскостопие, должна проводиться индивидуальная работа, включая занятия ЛФК.

 

Создание полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующих укреплению мышц стопы и голени и оказывающих положительное влияние на формирование сводов стопы (ребристые и наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастическая стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, велосипеды, педали которых имеют конусообразный валик, предназначенный для формирования свода стопы, специальные тренажеры). Следует предоставить детям возможность применения указанного оборудования. Кроме того, в теплое время года необходимо обеспечить возможность систематического использования природно-оздоровительных факторов, например оборудовать на групповых участках естественные грунтовые дорожки (из песка, гальки, мелкой щебенки и т.п.). Оборудовать тропу здоровья

 

Ниже приводятся комплексы специальных упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стоп. Они могут применяться в различных частях занятия по физической культуре, а также в других формах работы по физическому воспитанию - в процессе утренней зарядки, гимнастики после дневного сна, в качестве домашних заданий и т.п. Наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются босиком.

 

Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от 4-5 раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закрепления и совершенствования комплекса. В методике лечебной физкультуры сочетают специал. общеразвивающие упражнения, проводимыми из соответствующих исходных положений. В начале используют выполнение упражнений из исходных положений лежа и сидя, разгрузку стоп в сочетании с их массажем. Достигается выравнивание тонуса мышц голени. К спец упраж относятся упражнения для большеберцовых мышц и сгибателей пальцев с постепенно увеличивающейся нагрузкой, сопротивлением, постепенным увеличением нагрузки на стопы. Эффективны упражнения с захватыванием мелких предметов пальцами стоп и их перекладыванием, катанием подошвами ног палки и т.п. для закрепления достигнутых результатов коррекции используют упражнения в специальных видах ходьбы на носках , с параллельной установкой стоп. Исправлению положения пятки способствуют специальные пособия, применяемые во время лечебной физкультуры, такие как ребристые доски. Перед занятиями целесообразно проведение массажа стоп.

 

Примерный комплекс упражнений для профилактики и коррекции начальных форм плоскостопия.

 

1. И.п. – сидя на стуле (скамейке), одна нога вытянута вперед. Поворот стопы внутрь с оттягиванием носка. По 10 раз каждой ногой.

2. 2. то же в положении стоя.

3. И.п. – стоя на наружных сводах стоп. подняться на носки; и вернуться в и.п. 6-8 раз

4. И.п. – то же. Полуприседания. Повторить 6-8 раз.

5. И.п. – о.с., руки на поясе. Ходьба на наружных сводах стоп 30-60 с.

6. И.п.–то же, но носки сомкнуты. Поднять пальцы ног вверх; вернуться в и.п 10-15 р

7. И.п. – стоя носки вместе, пятки врозь. Подняться на носки; вернуться в и.п. повторить 10 раз.

8. И.п. – стоя, ноги врозь (стопы параллельны), руки в стороны. Присесть с опорой на всю ступню; вернуться в и.п. повторить 6-8раз.

9. И.п. – стоя правая (левая ) нога перед носком левой (правой)- «след в след». Подняться на носки; вернуться в и.п. Повторить 8-10 раз.

10. И.п. – стоя на носках (стопы параллельны), руки на поясе. Подняться на носки и опуститься на всю ступню. Повторить 8-10 раз.

11. И.п. – стоя на носках развернуть пятки наружу; вернуться в и.п. повторить 8-10 раз.

12. И.п. – стоя, стопы параллельно (на расстоянии ладони друг от друга). Сгибая пальцы, поднимать внутренние края стоп. повторить 8-10 раз.

13. И.п. – стоя, стопы повернуть внутрь. Подняться на носки медленно согнуть и выпрямить ноги в коленях, вернуться в и.п. повторить 6-8 раз.

14. И.п. – упор присед. Передвижение небольшими шагами вперед. 30-40 с. Тоже прыжками («зайчик»).

15. И.п. – стоя на нижней реке гимнастической стенки, хват руками за рейку на уровне плеч. Захватывая рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь, лазанье вверх.

16. Ходьба в полуприсяде 30-40 с.

17. И.п. – стоя подняв левую (правую) ногу. Разгибание и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок на себя). По 10-14 раз каждой ногой. Упражнение повторяется в быстром темпе.

18. И.п. – тоже. Повороты стопы наружу и внутрь. По 4-6 раз каждой ногой.

19. И.п. – тоже. Круговые движения стопой по часовой и против часовой стрелке. По 4-6 раз в каждую сторону.

20. Ходьба на носках в полуприсяде. (носки развернуты внутрь).

21. Ходьба по рейке гимнастической стенки (с опорой на основание стоп), держась руками за рейку на уровне груди.

22. Ходьба «гусиным шагом».

23. Ходьба на носках (спиной вперед) вверх по наклонной плоскости.

24. Ходьба вниз по наклонной плоскости.

25. Захватив пальцами ног карандаш или палочку, ходьба в течении 30-40 с.


 

Место проведения открытия олимпиады: спортивный зал.

 

Цели и задачи: Создать в детском саду радостную торжественную атмосферу праздника.

 

Образовательные задачи: Продолжать знакомить детей с различными видами спорта, историей возникновения Олимпиады. Олимпийской символикой. Прививать детям потребность в физической культуре и спорте, способствовать закреплению полученных на занятиях умений.

 

Воспитательные задачи: Воспитывать интерес детей к занятиям физической культурой и спортом; Приобщать детей к традициям большого спорта. Воспитывать дружеские отношения детей в группе. Воспитывать волевые качества, целеустремленность, выдержку, поддерживать в детях желание и умение преодолевать препятствия.

 

Оздоровительные задачи: Вызвать благоприятный эмоционально психологический микроклимат. Контроль за чередованием различных видов физической нагрузки в течении всей Олимпиады.

 

Материал и оборудование: 2 макета факелов; 1 большой фонарь – центральный факел; 2 больших мяча; волейбольный мяч ; мягкие модули (“трапеции”; 2 баскетбольных кольца; 2 длинных шнура; глобус).

 

ХОД ОТКРЫТИЯ ОЛИМПИАДЫ

Дети старших, подготовительных групп под маршевую музыку входят в празднично оформленный физкультурный зал, строятся в шеренги. Ведущий (инструктор по физ.воспитанию) приветствует детей и приглашает их принять участие в спортивном празднике, посвященном открытию олимпийских игр.

 

Ведущий. - Я рада снова приветствовать вас в нашем физкультурном зале! Сегодня мы с вами открываем неделю Олимпийских игр. В ней будут участвовать ребята старших, подготовительных групп. Вы будете бороться за звание самой сильной, смелой, ловкой команды.

 

Чтобы узнать о пяти кольцах дружбы, которые объединяют всех спортсменов. Давайте вспомним, где проходили первые спортивные состязания, игры и для чего они организовывались?

 

Ответы детей. В Греции, у горы Олимп, отсюда и название первых спортивных состязаний, которые помогали подружиться людям разных государств и показать свою ловкость, смелость, быстроту, силу.

 

Ведущий. До сих пор, как и много веков назад, в Олимпии горит священный Олимпийский огонь, и раз в четыре года зажигается факел от этого огня для того, чтобы открыть очередные Олимпийские игры в одной из стран нашей планеты. Из Олимпии этот огонь передается из рук в руки лучшими спортсменами каждой страны. Мы тоже сегодня с вами зажжем олимпийский огонь, поднимем олимпийский флаг. Каждая группа представит свою команду, флаг, исполнит свой гимн.

 

Ведущий. Для поднятия государственного флага стоять смирно. (Звучит гимн России) Поднимается олимпийский флаг. Зимние Олимпийские игры 2010 считать открытыми. Каждая команда представляет себя, произносит свой девиз, исполняет гимн группы. Ребят знакомят с судейской коллегией.

 

II - ДЕНЬ ОЛИМПИАДЫ

 

В спортивном зале.

На спортивную площадку
Приглашаем всех сейчас,
Праздник Зимней Олимпиады начинается у нас!

 

1. Эстафета “Священного огня”

Воспитатели расставляют ориентиры. Ведущий объясняет правила эстафеты. Воспитатели групп выводят участников команд к линии старта, раздают “факелы”. Дети, строятся в 2 колонны перед линией старта. У впереди стоящих в руках “факелы”. По сигналу дети с “факелами” бегут до ориентира, огибают его и, возвращаясь, предают “факел” следующему игроку. Выигрывает команда, закончившая эстафету раньше. Ведущий одобряет действия детей, следит за четким выполнением правил игры. По окончании эстафеты объявляет команду-победителя.

 

Ведущий. Молодцы! Вы сумели доставить священный огонь к месту проведения нашего праздника, и теперь мы можем зажечь факел наших соревнований.

 

Ведущий. Олимпийским играм уже более 100 лет. В главных соревнованиях на Земле принимают участие спортсмены пяти континентов. С ними подробно вы будете знакомиться на занятиях по экологии. Сейчас мы назовем эти континенты, они вам всем хорошо знакомы

Ведущий называет континенты (можно использовать наводящие вопросы к детям), дети повторяют названия, находят их на глобусе, обращают внимание на цвет.

 

Ведущий. Европа (голубой цвет), Азия (желтый цвет), Африка (коричневый), Австралия (зеленый) и Америка (красный). (Объяснение сопровождается демонстрацией колец на рисунке с символикой и континентов на глобусе). На самых больших и главных состязаниях, которые называются Олимпийские игры, встречаются спортсмены всех этих пяти континентов. Вот почему символом Олимпиады решено было принять 5 сплетенных разноцветных колец, которые обозначают дружбу между ними.

 

АМЕРИКА

100 лет назад в Америке был изобретен баскетбол. Мы с вами знакомы с некоторыми элементами этого вида спорта. Давайте сыграем в американскую игру – баскетбол.

 

2. Эстафета “Баскетбол”

 

Дети строятся в 2 колонны перед линией старта. У каждого впередистоящего в руках большой мяч. По сигналу (свистку), дети с мячами добегают до баскетбольной корзины, выполняют один бросок, и с мячом в руках бегом возвращаются обратно. Передают мяч следующему игроку. Встают позади колонны. Учитывается скорость выполнения задания и точность попадания в корзину.

Воспитатели помогают детям собирать мячи, следят за выполнением правила.

Ведущий одобряет действия детей, следит за четким выполнением правил игры. По окончании эстафеты объявляет команду-победителя.
Дети остаются в колоннах.

 

АВСТРАЛИЯ

Ведущий. Среди морей и океанов находится самый зеленый континент нашей Земли – Австралия. Поэтому и цвет олимпийского кольца, обозначающий Австралию – зеленый. В Австралии очень много кенгуру, которые ловко, быстро прыгают Вот мы сейчас посмотрим какие ловкие наши кенгурята.

 

4. Эстафета “Кенгурята”

 

Дети обеих команд, зажав мяч между коленями прыгают с продвижением вперед до ориентира, огибают его и возвращаются в свою команду передают мяч следующему.

 

АЗИЯ

Ведущий. Желтое кольцо дружбы обозначает Азию. Азиаты: Японцы, Китайцы и др. восточные народы очень увлекались различными видами борьбы. Занимаясь борьбой они становились смелыми, сильным, быстрыми, ловкими, воспитывали в себе выдержку и уверенность в свои силы. Назовите виды борьбы, которые вы знаете?

 

Ответы детей. Дзюдо, сумо, самбо, айкидо, кун-фу, вольная борьба и т.д.

Ведущий. Молодцы! Основные приемы борьбы – это действия руками. Поэтому главное – иметь сильные руки. Какие упражнения для рук вы знаете?

 

Разминка: дети называют и выполняют 3–4 упражнения для плечевого пояса.

 

Ведущий. Теперь мы готовы определить, кто же из вас самый сильный. Итак, сыграем в любимую игру народов Азии – “Перетягивание в парах”.

 

Ведущий объясняет правила игры, воспитатели групп раскладывают шнуры, распределяют детей по парам – девочки с девочками, мальчики с мальчиками.

 

3. Игра-соревнование “Перетягивание в парах”

На полу параллельно друг другу раскладываются 2 длинных шнура (на расстоянии 30–40 см. друг от друга). Участвуют две команды. Дети обеих команд располагаются вдоль шнуров по парам, лицом друг к другу, взявшись за руки. По сигналу, дети начинают перетягивать партнера на свою сторону. Выигрывают дети, перетянувшие своего партнера за свой шнур. Побежденные игроки садятся на скамейки. Соревнования продолжаются между победителями до тех пор, пока не определится 1 победитель. Мальчики и девочки соревнуются отдельно. Определяется самый сильный мальчик и самая сильная девочка.

 

АФРИКА

Ведущий (обращает внимание детей на олимпийские кольца). Коричневое олимпийское кольцо, которое находится между голубым и красным обозначает Африку. В африканских племенах важную часть их жизни составляли спортивные упражнения.

 

Ведущий. Любимые спортивные упражнения африканцев – прыжки через быка. Захватывающее зрелище! Выполняя прыжки, африканцы удивляли своей ловкостью, прыгучестью, силой и мужеством. В олимпийском виде спорта – гимнастике есть похожее упражнение – прыжки через гимнастического коня или козла. Я предлагаю вам испытать себя на ловкость и смелость. Перепрыгивая через разные препятствия, вы можете представить, что перепрыгиваете через быка. Ведущий объясняет правила.

 

Игровое упражнение “Прыжки через быка”

 

Посреди заластоят мягкие модули трапеции. Дети выполняют прыжки , стараясь не задеть их ногами. Перепрыгнув все препятствия, бегут в свою команду.

 

ЕВРОПА

Ведущий (обращает внимание на олимпийские кольца и глобус). Какое осталось кольцо? Какой континент обозначен этим цветом? Многие виды спорта возникли в Европе. Например, в Англии впервые стали играть в футбол. Игры с мячом – любимое спортивное развлечение англичан. А какие игры с мячом вы знаете?

 

Ответы детей: волейбол, баскетбол, теннис, гольф, хоккей с мячом и т.д.

 

Ведущий. В Европе впервые стали проводиться командные соревнования, между группами были установлены единые правила. Как вы думаете, почему надо обязательно выполнять правила игры? А если правила не выполнять, что может случиться?

 

Ответы детей: не мешать друг другу, тогда результат будет лучше, все вместе, дружно, одинаково, красиво выполнять действие, безопасность.

 

Ведущий. Давайте мы с вами сейчас проведем соревнования между двумя командами и узнаем, чья команда более точно выполняет правила игры. Ведущий объясняет правила игры, воспитатели растягивают волейбольную сетку по середине зала;

 

Игра “Волейбол”

Зал делится на две равные части. Дети разбиваются на две команды. У одной изкомандмяч. Дети стараются перебросить через сетку мяч. Противоположная команда должна его поймать. Игра заканчивается ели команда набрала 10 забитых мячей.Побеждает та команда, которая пропустила меньше мячей.

 

Ведущий. Сегодня я рассказала вам об истории возникновения некоторых видов спорта и о пяти кольцах дружбы, которые объединяют всех спортсменов Земли. История Олимпийских игр – это история удивительных побед, интересных событий, но об этом мы еще много узнаем в детском саду и в школе. А наш первый день Олимпиады подошел к концу. Завтра мы с вами уже встретимся на спортивной площадке, на улице. Там вас будут ждать зимние виды спорта.

 

Детям вручаются грамоты сладкие призы. с воспитателями под маршевую музыку колонной выходят из физкультурного зала.

 

III - ДЕНЬ ОЛИМПИАДЫ

Проводится на улице. На спортивном участке.

 

1. «Лыжники»

Две новые кленовые
Подошвы двухметровые
На них поставил две ноги
И по большим снегам беги.

Дети встают на лыжуи по сигналу идут до финиша, там оставляют лыжу и возвращаются в команду; следующий ребенок бежит к финишу, надевает лыжу и возвращается и т.д.

 

2. «Гонки на санках»

Я катаюсь на нем до вечерней поры,
Но ленивый мой конь возит только с горы.
А на горку всегда сам пешком я хожу
И коня своего за веревку вожу.

 

Дети выполняют эстафету в тройках. Один сидит на санках, а двое тянут за веревку санки. Бегут до финиша, обратно все втроем бегут в команду передают санки следующей тройке.

 

3. «Эстафета со снежками» для каждой команды в обручах лежат снежки, дети поочередно переносят снежки из одного обруча в другой.

 

4. «Ловкие хоккеисты» Дети с клюшкой стоят на старте, по сигналу добегают до ворот и стараются забить шайбу в ворота.

 

5. «Дружная команда» По сигналу дети разбегаются врассыпную бегают в течении 30сек, как только раздается свисток. Команды должны, быстро построится за капитаном в колонну.

 

IY - ДЕНЬ ОЛИМПИАДЫ

Проводится на улице. На спортивном участке.

 

1. «Эстафета со снежками по извилистой дорожке»

 

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Перед командами по длине дистанции ставятся4кегли в шахматном порядке. На линии финиша находится обруч в котором лежат снежки. По сигналу первый игрок бежит, обегая каждую кеглю, добегает до обруча, берет снежок, возвращается в свою команду, кладет снежок в корзину, которая стоит на линии старта.

 

2. «Дружные ребята»

 

Две команды выстраиваются в колонне по одному. За линией старта на расстоянии 4,5 метра от линии старта расположена линия финиша. По сигналу первый и вторые номера каждой команды, взявшись за руки, бегут за линию финиша. Первые номера остаются на финише, а вторые возвращаются, берутся за руки с третьими игроками и опять бегут за линию финиша .затем остаются вторые номера, а третьи возвращаются, чтобы объединиться с четвертыми и т.д. побеждает команда все игроки которой останутся на другой стороне.

 

3. «Верхом на клюшке»

 

Все участники образуют пары .один держит клюшку за рукоятку, а другой садится на нее верхом, но не всей тяжестью, а слегка.Бегом пара добегает до финиша, там они меняются местами. Выигрывает та команда, которая первой выполнила задание.

 

4. «Ну-ка,берегись»

 

Пара саней, ставятсяна расстоянии 3-4 метров. Два игрока садятся на них лицом друг к другу и берут в руки веревки саней соперника. Между санями чертится линия. По сигналу игроки начинают тянуть веревки на себя, подняв ноги на санки. Выигрывает участник, который перетянул соперника через черту на «свою» территорию.

 

5. «Тяни – толкай!»

 

На санки садятся два игрока одной команды. Но садятся они спиной друг к другу. Задача: как можно быстрее добраться до финиша, отталкиваясь только ногами(один игрок едет лицом к финишу, второй спиной).

 

6. «Меткие стрелки»

 

Вы возьмите–ка скорее
Мои белые снежки,
По мишени попадите
Покажите, как ловки.

Устанавливается мишень. У каждого в команде снежок первый бежит к мишени кидает снежок в цель, возвращается в свою команду передает эстафету. Выигрывает та команда которой больше попаданий в цель.

 

Y - ДЕНЬ ОЛИМПИАДЫ

Закрытие олимпиады.

В спортивном зале Дети под маршевую музыку входят в празднично оформленный физкультурный зал, строятся в шеренгу.

 

Ведущий (инструкторпо физ.воспитанию) приветствует детейподготовительныхистарших групп. Поздравляет всех участников с окончанием спортивных соревнований, и закрытием олимпийской недели.

 

Подводится итог олимпиады.

 

Звучит торжественный гимнкоманды которая заняла первое место в Олимпиаде Награждаются победители:грамотами, кубками и медалями, сладкими призами.


 

Ежедневно по порядку утром делаем зарядку!

 

  

Гимнастика предполагает оздоровление и всестороннюю физическую подготовленность ребенка к разнообразной деятельности, а также способствует воспитанию жизненно важных двигательных навыков, придает движениям красоту, грациозность и точность. Обеспечивает развитие психофизических качеств; таких как ловкость, быстрота, сила, гибкость, выносливость. Формирует волю, характер, дисциплинированность, развивает память, мышление.

 

Специфической задачей гимнастики является формирование правильной осанки, коррекцией различных деформаций тела, воспитание умение владеть им. Гимнастику лучше всего делать утром в облегченной одежде, ежедневно.

 

Гимнастика (от греч. «гимнос»- обнаженный) это система специально подобранных физических упражнений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления ребенка.

 

Самое главное — это выработать положительное отношение к утренней зарядке и спорту в целом. Так что утреннюю зарядку необходимо начинать не с ручек, не с ножек, а с мозга. Необходимо мотивировать ребёнка делать утреннею зарядку, чтобы он делал ее осознанно, «не из под палки». Если же ребенка заставлять, то толку от таких занятий и не будет – ведь ребёнок будет делать зарядку некачественно и с плохим настроем, что, наоборот, может повредить его здоровью.

 

Заинтересуйте его так, чтобы он и в ваше отсутствие каждое утро вставал и делал упражнения. Подайте пример! Если Вы утреннюю зарядку не делаете или делаете, но не часто, тогда и не ожидайте, что ребёнок ее будет делать.

 

Вы — самый наглядный пример взрослого человека для него. Все дети стремятся быстрее повзрослеть, вот и начинают вести себя как взрослые и подражать им. Если у вас в семье все в порядке с родительским авторитетом, тогда он будет подражать родителям. Пускай сначала ребёнок наблюдает, что например, вы занимаетесь шейпингом дома, это сразу же привлечет внимание исследовательской натуры. Но внимание это – кратковременное, вам же необходимо удержать его. Тогда внимание перерастет в заинтересованность, а заинтересованность – в потребность, а из потребности – в привычку.

 

Действовать нужно постепенно, тогда результат останется на всю жизнь. Часто детям бывает трудно выполнять зарядку потому, что им тяжело проснуться или вы не успеваете позаниматься зарядкой, потому что поздно проснулись и вам нужно срочно куда-то идти.

 

Такая хорошая привычка как утренняя зарядка — это для дисциплинированных людей. Поэтому, придерживаться определенного режима дня – это верный путь к ежедневным упражнениям, а также выработке положительных личностных качеств. С помощью утренней гимнастики малыш быстро стряхнёт остатки сна и включится в дневной ритм. Старайтесь, как можно раньше воспитывать у ребёнка привычку делать каждый день гимнастику.

 

Продолжительность утренней гимнастики связана с возрастом ребёнка: в 3 года время выполнения всего 5 минут, а в 6 лет – уже 10-12 минут. Постепенно увеличивается количество упражнений (с 4 до 6), число их повторений (с 5 до 8), продолжительность бега и подскоков (с 10-15 до 30-40 секунд на каждое упражнение).

 

Используйте во время зарядки хорошо знакомые упражнения. Для разучивания новых игр и упражнений используйте дообеденное время или же время после дневного сна. Обращайте внимание на последовательность упражнений: сначала – 2 вводных упражнения (потягивание, ходьба, бег), затем – упражнения для рук и плечевого пояса, туловища, ног, опять ходьба и бег. Не забывайте перед занятием проветрить комнату и убрать из неё все предметы, которые мешают или могут разбиться.

 

Чем младше ребёнок, тем больше используйте игру во время зарядки. Это могут быть весёлые названия упражнений, например, «Самолётик», «Ветерок», «Неуклюжий медвежонок». Попробуйте весь комплекс гимнастики провести как сюжетную игру, например, «Учим зайку упражнениям». Приобретите для занятий спортивный инвентарь: мячи разных размеров, скакалку, гимнастическую палку, обруч.

 

Одежда ребёнка для зарядки не должна затруднять движений. Летом это могут быть только трусики, а зимой лёгкий спортивный костюм. Что надо делать Ребёнка надо учить правильно дышать. Следите за дыханием малыша во время гимнастики. Ребёнок с удовольствием занимается гимнастикой вместе со взрослым. Обязательно контролируйте безопасность ребёнка, но старайтесь не подавлять его активность. Сравнивайте достижения ребёнка только с его собственными прошлыми результатами. Вселяйте в малыша уверенность похвалой.

 

Чего делать нельзя

Раздражаться, если ребёнок неправильно выполняет упражнения.

Заниматься не систематически.

Подсмеиваться над неумелостью ребёнка.

Надевать на ребёнка тёплую одежду.

Проводить зарядку в плохом настроении.

Надевать на ребёнка гольфы, трусики или штанишки с тугими резинками

 


 

18 января в актовом зале МКОУ КСОШ №2 прошло торжественное открытие Спартакиады работников образовательных учреждений Кежемского района, которая будет проходить с 18 января по 21 марта 2015г.

 

К участию в Спартакиаде были допущены работники образовательных учреждений по двум категориям участников:

1. ЦДТ, образовательные учреждения.

2. ДОУ, РУО, ЦДОД. Спартакиада включает в себя следующие виды спорта; волейбол, теннис, шахматы, дартс, эстафета, веселые старты на свежем воздухе.

 

После торжественного открытия Спартакиады, в спорт зале школы №2 был дан старт первому виду спорта «Эстафета». В нелегкой борьбе команда МКДОУ «Солнышко» в составе: М. А Севостьянова О.В Утробина А.А Ксензик С.В Быкова Е.П Митрофанова С.Ю Удалова Н.В Латчук Е.А Шадрина С.И Лямм А.В Брылякова Заняли I место

Молодцы так держать!

 

Следующий вид спорта настольный теннис, который пройдет 25 января на базе школы №4.

 

Желаем удачи и дальнейших побед!!!

 

   


 

На шестом году жизни ребенок может начинать систематические занятия не только физкультурой, но и спортом (коньки, лыжи, и т. п.)

Лыжи можно надевать детям начиная с 3 лет, но обучать их лыжному спорту лучше 5-6 лет. Лишь с этого возраста можно приступить к обучению ходьбе на лыжах. Покупая лыжи, необходимо подбирать их строго по росту ребенка: пальцы его вытянутой вверх руки должны без усилия доставать до носка лыжи, а лыжные палки достигать подмышечных впадин. На многих выпускаемых сейчас лыжах для детей проставляется рост, на который они рассчитаны. В таких случаях примерка необязательна.

 

Для катания на лыжах ребенок должен одеваться тепло, но легко. Наиболее удобен комбинезон, не стесняющий движений, на руки-варежки. Чтобы ребенок привык к лыжам, перед обучением ходьбе на них по снегу целесообразно дать походить в них по комнате. Здесь же полезно освоить с малышом поворот на лыжах на месте. При обучении в первую очередь вырабатывается умение правильно стоять на лыжах, держать параллельно стопы, сохранять между ними одинаковое расстояние при движении.

 

Сначала дети учатся ходить на лыжах без палок, осваивая так называемые ступающие шаги и согласованные с ними движения рук. Только после освоения такой ходьбы можно перейти к обучению скользящему шагу и использованию палок.

 

Ребенка учат делать шаг левой ногой с одновременным выносом вперед правой руки с палкой. Тяжесть тела при этом переносится на левую ногу, скользит левая лыжа. Затем также производится шаг правой ногой и перенос на нее тяжести тела, вперед выдвигается левая рука с палкой. Палка ставится в снег на уровне носка противоположного ботинка. Туловище лыжника слегка наклонено вперед, ноги полусогнуты.

 

Когда ребенок освоит ходьбу по ровной местности, можно начинать обучать его спуску с невысоких пологих возвышенностей. При спуске ребенок скользит одновременно на обеих лыжах. Ноги его, слегка согнутые в коленях, стоят рядом. Обе руки с палками выносятся вперед одновременно, и ребенок отталкивается.

 

Важно научить ребенка правильно падать (не вперед или назад, а на бок) и самостоятельно подниматься, опираясь на руки. К 4 годам обученный ребенок способен надевать и снимать лыжи. При совместных лыжных прогулках родителей с детьми полезен такой прием, как буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палки или веревку. Ребенком он воспринимается как интересная игра, имитирующая паровоз с вагонами или буксир с баржей.

В тихую погоду при морозе не выше 12—15°С 5—6 летние дети могут ходить на лыжах 20—30 минут.

 

Увеличению двигательной активности, совершенствованию координации у детей способствует катание на коньках.

Целесообразно не сразу пускать ребенка на лед, а обучать его стоять и ходить на коньках по деревянному полу (надев на коньки чехлы) или асфальту. Хорошо начать с двухполозных коньков. И только когда ребенок научится хорошо держаться на коньках, можно разрешить ему попробовать свои возможности сначала на хорошо утрамбованной снеговой дорожке, а затем на льду.

 

В первое время приходится поддерживать малыша при потере равновесия. Без такого предварительного обучения детям первоначально на льду очень трудно, что может отбить у них охоту от освоения этого вида занятий.

 

При обучении катанию на коньках необходимо отработать у ребенка позу конькобежца: туловище наклонено вперед, согнутые в локтевых суставах руки опущены вниз, стопы расположены параллельно, расстояние между ними 10—15 см, голова прямо.

 

Когда ребенок хорошо овладеет техникой скольжения на коньках, можно разрешить ему кататься на них ежедневно по 30—50 минут при морозе не более 10—12°С и не сильном ветре. Следует обращать внимание на то, как надеты коньки. Размер их должен соответствовать размеру обуви ребенка, пальцы ног быть свободными, а подъем ноги туго стянутым, тогда ребенок будет легко катиться, отталкиваясь всем лезвием конька.

 

  


 

В нашем дошкольном учреждении большое внимание уделяется физическому развитию детей. На протяжении многих лет мы осуществляем физкультурно-оздоровительную работу и стараемся формировать интерес к движению, желание заниматься физической культурой не только в зале, но и на свежем воздухе.

 

Для этого мы в зимнее время года предоставляем детям лыжи, клюшки, шайбы, санки. Зимой, как и в теплое время года, ребенку важно бывать на свежем воздухе. Активный отдых это важная составляющая переохлаждений и заболеваний – ребенку необходимо двигаться. Чистый, морозный воздух закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость.

 

При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. В детском саду стало уже доброй традицией ходить на лыжную базу «Лань».

 

Вот и сегодня 27 февраля в 10.00 часов, ребята подготовительной группы «Подснежник» вместе с родителями, воспитателями и инструктором по физической культуре отправились в поход на лыжную базу, где с большим удовольствием покатались на лыжах. Завершением лыжной прогулки, стало чаепитие с бутербродами.

Настроение от такого похода у детей и взрослых было отличное.

   


 

Путешествие на планету «Космоовощи»

 

Каждый год 12 апреля наша страна отмечает праздник-День космонавтики, посвященный знаменательному событию в истории покорения космоса. Желание стать космонавтом посещает каждого ребенка. Поэтому накануне праздника «День Космонавтики», традиционно в спортивном зале детского сада, ребят пригласили побывать на сказочной планете «Космоовощи».

 

Дорогу на эту планету они не знали, и поэтому за помощью обратились к Элику и его другу Марсику. Перед полетом на сказочную планету, Элик провел небольшую тренировку в центре подготовки космонавтов, где ребята старательно выполняли все предложенные задания. По прибытию на планету «Космоовощи», земляне обнаружили, что ни каких овощей на планете не растет. Элик предложил посадить овощи, а затем собрать их для инопланетян. Без труда команды справились со всеми заданиями Элика и Марсика.

 

В конце праздника Инопланетяне не оставили ребят без сладкого сюрприза. На планете «Космоовощи» им пришлось потрудиться, что бы отыскать космическое ведерко, с космическими конфетами.

        


 

«Цирк зажигает звезды»

 

16 апреля отмечался Всемирный день цирка, который проводится по инициативе Всемирной цирковой федерации. Это особенное событие для цирков и поклонников циркового искусства во всем мире, дающее исключительную возможность не только посетить праздничные события и фестивали, проходящие в этот день по всему миру, но и принять непосредственное участие в программе празднования Дня цирка, искусства, являющегося частью общемирового культурного наследия..

 

Каким должен быть День цирка? В этот день на улицах изумленных городов должны устраиваться сказочные представления и карнавальные шествия скоморохов, ряженых, клоунов, гимнастов, акробатов и жонглеров. Наши ребятишки не остались в стороне и тоже отпраздновали в детском саду этот замечательный, веселый праздник «Цирк зажигает звезды». С воздушными шарами в руках, веселым настроением дети пришли в спортивный зал, где их ждал клоун Бом.

 

Вместе с Бомом ребята не только смотрели выступления артистов цирка. Но и сами поучаствовали в образе цирковых артистов. С восторгом дети встретили дрессированного медведя Потапыча, который выполнял все команды Бома. Девочки из кружка «Спортивная карусель», представили ребятам красивый акробатический танец с лентами. Праздник закончился громким салютом, который устроили сами ребятишки, одновременно хлопнув шарики.

            


 

Ни что так не сближает взрослых и детей как совместно проведенные праздники.

Хорошей традицией нашего учреждения стало проведение детско-родительских праздников. Это хороший повод провести их вместе с родителями, а не для них. Неповторимая эмоциональная и духовная атмосфера праздника создается общим настроением и активностью всех участников праздника: детей, родителей, педагогов. Совместные праздники надолго остаются в памяти взрослых и детей, где все учатся лучше понимать друг друга, а родители имеют возможность понаблюдать за общением своего ребёнка с другими. Где дети видят положительный пример общения и активного отдыха.

 

1 октября в физкультурном зале детского сада прошли спортивные соревнования между педагогами и родителями воспитанников. Болельщиками и жюри были ребята подготовительных групп «Василек» и «Одуванчик» Перед началом соревнований участники вместе с болельщиками провели веселую разминку, которая зарядила эмоциональным настроем взрослых и детей. С азартом ребята болели за обе команды и честно давали оценку за каждую эстафету, хотя это было и нелегко, ведь в одной команде мамы, а в другой педагоги. Когда были подведены итоги, оказалось, что победила дружба. Ребята очень радовались такому исходу соревнований. В завершении команды были награждены медалями «За успехи в спорте», а затем дружным чаепитием в оздоровительном комплексе «Нехворайка».

2 октября ребятам старших подготовительных групп пришлось самим поучаствовать со сказочными персонажами в забавных интересных эстафетах. Очень старались ребята выполнять все задания не только быстро, но и правильно. Ребята проявили себя, как настоящие спортсмены и показали свои лучшие качества.

 

     


 

 Экскурсии и прогулки за пределы детского сада, предусматривающие в основном реализацию познавательных и воспитательных задач и включающие в той или иной мере физические упражнения. Как известно, дети старшего дошкольного возраста отличаются довольно высокой степенью самостоятельности и организованности, что является непременным условием организации более продолжительной и сложной по содержанию и методике проведения двигательной деятельности.

 

Конечно же, речь идет о дошкольном туризме, который решает не только воспитательно-образовательные, но и оздоровительные задачи, совершенствует двигательные способности детей, способствует освоению ими простейших туристических умений и навыков. Прежде всего, туристические прогулки оказывают не с чем несравнимый оздоровительный эффект, получаемый в результате разнообразной двигательной активности, а так же комплексного воздействия на организм природных факторов: солнца, воздуха. Доказано что продолжительное выполнение умеренной нагрузки в виде циклических упражнений способствует совершенствованию такого ценного в оздоровительном плане физического качества, как выносливость. Именно это качество в сочетании с закаливанием обеспечивает формирование механизмов эффективной защиты от сердечно - сосудистых и респираторных заболеваний.

 

Традиционно с детьми старшего возраста мы каждую осень проводим туристическую прогулку: в лес, на лыжную базу. В этом году мы с ребятами решили сходить на стадион школы №4. Перед выходом за пределы детского сада закрепили правила поведения во время ходьбы, правила дорожного движения.

 

Во время прогулки обращали внимание детей на осеннюю красоту деревьев, кустарников. Спрашивали детей о различных строениях в городе. Ребята с удовольствием рассказывали, какое здание мы проходим, сообщали о том, что там, у кого- то из ребят работают мамы папы или бабушки. Показывали свои дома, в которых они живут и называли свой адрес. Когда мы подошли к школе№4, то рассмотрели ее. Ребята рассказали, из чего она построена, сколько этажей, что есть внутри здания, не только классы, но и спортивный, актовый залы, бассейн, библиотека.

 

Спустившись к стадиону, дети с восторгом отметили какой он большой, ну и конечно же попробовали пробежаться по беговой дорожке, полазить по рукоходу, прыгнуть в длину с разбега в яму с песком, поиграть на баскетбольной площадке. Уставшие, ребята вернулись в свой детский сад, но с восторгом и радостью делились впечатлениями не только с ребятами, но и взрослыми.

 

Инструктор по физическому воспитанию А.В Бойко

      


 

Спортивные соревнования между детскими садами «Солнышко» и «Аленький цветочек»

     Традиционным стали дружеские спортивные соревнования детских садов «Аленький цветочек» и «Солнышко». Подготовительная группа «Василек» встречала в спортивном зале подготовительную группу «Вьюнок» детского сада  «Аленький цветочек». При встрече все ребята познакомились, сделали веселую разминку, станцевали «Танец дружбы» а затем разбились на команды. С большим азартом и интересом, участники соревнований старались правильно выполнять все задания. Вспомнили ребята о том, что 18 ноября был день рождения Деда Мороза, который приходил в этот день к ребятам детского сада «Солнышко» и забыл свой большой красный мешок. Конечно же, всем было интересно, что в нем находится. Заглянув в мешок, ребята увидели в нем игрушки, с которыми было предложено  поиграть. Победителем в этой игре  стал участник группы «Вьюнок».  После трех этапов соревнований ребята, отдыхая, отгадывали предложенные загадки на тему «Зима». И с этим заданием они справились блестяще. Отгадали все загадки. По окончании  всех этапов соревнования, был подведен итог. Участники двух команд набрали одинаковое количество очков, и поэтому обеим командам было присуждено первое место, за которое  вручены грамоты. И, конечно же,  сделано фото на память этой дружеской встречи двух детских садов.

     Спортивные соревнования такого вида укрепляют дружеские связи между детьми других детских  садов, значительно повышают интерес детей к занятиям физической культурой. В процессе овладения спортивными играми дети открывают для себя мир спорта, мир яркий, интересный, увлекательный. И участники, и болельщики, и педагоги получили мощный заряд энергии и хорошего настроения.

Инструктор по физическому воспитанию

А.В Бойко

 


 

Кто не любит кататься с горки зимой?

     Эта русская забава устойчиво сохраняется в нашем быту, и по сей день. Но оказывается это не просто развлечение, ведь дети во время этого веселого процесса приобретают очень ценный опыт.  Когда дети спускаются с горы, они скользят. И не важно, делают ли они это на ногах или на попе. Во время скольжения человек ощущает контакт тела с почвой, которые отличаются от тех ощущений, когда он ходит, сидит или просто стоит.  Контакт тела с почвой под ногами недооценивать нельзя. Ведь нормальный обмен энергией с окружающей средой влияет на  самостоятельность человека в жизни. Детки катаются тремя основными способами: на попе, на корточках и на ногах. 3-5летние малыши только начинают кататься без мамы. Начинающие дети сначала переживают самостоятельный спуск с горы. Ему нужно понять, что такое катиться самому, как это можно сделать. На первых порах ребенок может чувствовать себя одиноким, когда родители подталкивают его с горки. Чтобы лучше осознать сам процесс катания, дети могут спускать сначала санки с куклой, любые предметы. Ведь ему еще нужно осознать и воочию увидеть, как происходит спуск. Дети постарше, которые уже в совершенстве катаются на попе, предпочитают улучшить скольжение, используя картон, санки-ледянки, ящики, фанеры и т.д. Они уже умеют управлять ситуацией: могут сильно оттолкнуться, чтобы набрать максимальную скорость и катятся на спуске очень далеко. Очень многие детки любят кататься на животе или на спине, таким образом,  они увеличивают и усиливают телесный контакт с землей. Дети делают все, чтобы максимально оживить все ощущения и переживания во время спуска и после него. Такие действия наполняют его энергией и радостью.

     Вот такой заряд бодрости, энергии и радости получили и наши ребятишки старшего возраста, катаясь с ледяной горки на территории школы № 4. А еще ребята попробовали себя в роли фигуристов на городском катке.

     Уставшие, но очень довольные, дети вернулись в свой детский сад, с ожиданием следующей прогулки на горку, каток или лыжную базу.

Инструктор по физическому воспитанию

А.В Бойко

   


 

   В конце сентября среди старших и подготовительных групп был проведен физкультурно –интеллектуальный досуг  «Юные пожарные».

   Целью этого мероприятия было  закрепить знания детей о правилах пожарной безопасности и правилах поведения при пожаре, повысить личную ответственность за свои поступки, формировать дисциплинированность, чувства долга. Развивать внимательность, память, речь. Совершенствовать физические качества: ловкость, быстроту, выносливость, силу, смелость. Воспитывать уважение к труду работников пожарной охраны.

   Дети были заранее распределены на две команды «Огонек» и «Капелька». Болельщиками стали  дети, не вошедшие в состав команд. Развлечение началось с викторины о пожарной безопасности, а после небольшой разминки - соревнования. Болельщики не скучали и активно поддерживали свои команды. Были проведены эстафеты «Номер 101», «Выезд на пожар», «Спаси зверей от пожара»,  конкурс загадок для болельщиков и конкурс для капитанов «Смотай пожарный рукав».

   В итоге все участники получили жетоны «юных пожарных». Это событие стало не только веселым праздником для ребят, но и очень познавательным мероприятием!

                                                                               Инструктор по ФИЗО  Чебанова И.Е.

 

 

 


 

   Когда родители вместе с детьми совместно занимаются оздоровительной физкультурой, это помогает решить целый ряд проблем: приучить ребенка к дисциплинированности, избежать появления сколиоза, в будущем  повысить успеваемость в учебе. Хорошо то, что для этого не потребуется специальных тренажерных залов, поездок куда-либо. Нужно лишь немного свободного места, двадцать минут времени ежедневно и польза станет видна очень скоро.

   В семейной физкультуре самое главное достижение – дополнительное общение детей и родителей в неформальной обстановке, когда папа с мамой могут быть тренерами. Психологи советуют родителям чаще общаться с детьми, в особенности в нестандартной обстановке. Плюс и в том, что дети и в дальнейшем будут иметь желание заниматься физкультурой и своим здоровьем.

   Физкультура при регулярном ее выполнении способствует активизации памяти и мозговой деятельности, что также будет плюсом для учебы в школе. Такие проблемы, как сколиоз или плоскостопие также могут уйти при регулярных упражнениях.

   Родителям, решившим заняться с детьми упражнениями, следует знать об основных правилах поведения:

- не настаивать, но создать атмосферу, при которой ребенку самому будет интересно заниматься, а ведь дети так любят копировать поведение взрослых;

- занятия утром разбудят тело, а вечерняя гимнастика снимет дневную усталость;

- следите за временем занятий, дети не сразу понимают, что переутомились, они очень активны. Норма – от 10 до 20 минут физкультуры.

- могут появляться упражнения, которые делать хочется и которые нет. Тем не менее нужно соблюдать баланс, дабы не навредить организму;

- детям свойственна переоценка своих физических возможностей. Появление травм приведет к негативному отношению детей к гимнастике и спорту. Родителям следует со всем вниманием следить за интенсивностью занятий и нагрузкой у детей, а также за уровнем сложности упражнений.

   Общие занятия физкультурой должны делиться на три части. Разминка, главная часть и заминка. В занятиях с детьми это не настолько явно разделяется. Вместо разминки можно делать первые подходы с меньшей интенсивностью и амплитудой, как бы раскачивая ритм. В завершении можно просто лечь на спину и расслабить тело. Естественно, подбирать комплекс упражнений следует строго индивидуально, с учетом всех особенностей вашего ребенка.

   Если купить специальный инвентарь и устраивать физкультуру дома или во дворе дачи в игровой форме, то понадобятся всего лишь гимнастические палки, пару фитболов, большие надувные мячи, скакалки и т.п. Можно устраивать гонки на фитболах - кто быстрее прискачет на фитболе к финишу. Можно разделиться на две команды и перетягивать пусть не канат, но длинную гимнастическую палку. Можно научиться прыгать вдвоем или втроем через большую скакалку. Сколько веселья в этих играх, а главное - огромная польза! Польза для психологического климата в семье и, конечно, для здоровья. Если у вас есть дети-подростки и юноши, их обязательно нужно увлечь семейной физкультурой

   Да и самим родителям такие занятия будут очень полезны, а малыши уже с детства привыкнут к выполнению ежедневных несложных упражнений, а это и здоровье, и хорошая фигура, и ясные мысли в голове.

   Здоровья вам и вашей семье!

Инструктор по физической культуре Чебанова И.Е.

 


 

  1. Никогда не выказывайте свое пренебрежение к занятиям физкультурой и спортом. Пример взрослых в этом вопросе очень важен. Как вы относитесь к физическому воспитанию, так будет относиться к нему и ваш ребенок.
  2. Один из самых сильных стимулов для ребенка заниматься физкультурой –это высокая самооценка. Поддерживайте в своем ребенке высокую самооценку — поощряйте любое его достижение, и он будет еще больше стараться.
  3. Понаблюдайте за поведением своего ребенка во время занятий физическими упражнениями. Родители часто задаются вопросом,  почему ребенок капризничает и не выполняет самых простых распоряжений. Постарайтесь понять причину плохого поведения. Не жалейте времени и внимания на то, чтобы установить с ребенком душевный контакт.
  4. Никогда не заставляйте ребенка заниматься, если он отказывается. Нужно, прежде всего, выяснить причину отказа, устранить ее и только после этого предложить продолжить занятие.
  5. Не ругайте своего ребенка за временные неудачи. Ребенок делает только первые шаги в неизвестном для него мире, а потому он очень болезненно реагирует на то, когда другие считают его слабым и неумелым. Особенно остро это проявляется, если родители не знают, как дать ребенку понять, что они уважают его чувства, желания и мнения.
  6. Важно определить что больше всего нравится ребенку в занятиях физкультурой .Практически всем детям нравятся подвижные игры, но бывают и исключения. Например, ребенок хочет подражать своему любимому герою книги или кинофильма, но каких-то качеств, например физической силы, ему не хватает. В этом случае не удивляйтесь, если ваш ребенок вдруг попросит купить ему гантели или навесную перекладину для подтягивания.
  7. Не меняйте слишком часто набор физических упражнений ребенка. Если комплекс ребенку нравится, пусть он выполняет его как можно дольше, чтобы прочно усвоить тот или иной навык, движение.
  8. Важно соблюдать культуру физических упражнений. Ни в коем случае не должно быть исполнения спустя рукава. Все должно делаться старательно и правильно.
  9. Нагружайте ребенка по его возрастным способностям. Никогда не заставляйте ребенка выполнять физические упражнения, если он этого не хочет. Приучайте его к физической культуре и воспитанию собственным примером.
  10. И самое важное, проявите - понимание, любовь и терпение.

                               

                                                       Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   Все хотят, чтобы их дети выросли здоровыми и выносливыми! В этом могут помочь туристические походы всей семьей. Ни один вид спорта не закалит вашего ребенка так, как туризм. Турист в походе не боится промочить ноги, простудиться в дождь и слякоть, замерзнуть на ветру. Все невзгоды только закаляют его. Туризм это одно из средств экологического и эстетического воспитания детей, познания красоты и любви к родной природе.

   Собираясь в поход, заранее – за несколько дней, вы всей семьей начинаете обсуждать маршрут. Быть может именно с этого коллективного обсуждения у вас начнут формироваться совсем иные отношения с ребенком. Путешествие, маршрут которого вы вместе намечали, трудности, которые вам всем пришлось преодолеть – станут важным средством сплочения семьи! Вы поможете своим детям приобрести необходимые в жизни навыки, которые будут обогащать их знания в дальнейшей жизни. Сколько нового неизведанного узнает ваш ребенок,  увидев все собственными глазами, прикоснувшись к неизведанному, собственными руками. И как долго еще будут звучать в вашем доме воспоминания об однодневном походе или долгом путешествии, об увиденном рассвете над тихой речушкой или о том, как вы переходили её вброд, как ловили рыбу и готовили уху. И у ребенка вновь появится желание отправиться с рюкзаком за плечами в новое путешествие!

                    ИГРЫ – ЭСТАФЕТЫ И СОРЕВНОВАНИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

«ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ»  общая протяженность -10 м.

КОЧКИ, прыжки с кочки на кочку, стараясь не попасть в болото;

НЕ НАМОЧИ НОГИ, ходьба по бревну;

ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ РОВ, ширина около метра;

ПОДЛЕЗАНИЕ  по-пластунски под натянутую между колышками веревку;

КТО БЫСТРЕЕ (бег в обратном направлении попрямой, с передачей эстафеты следующему игроку).

 

«ЧЕЙ ПРЫЖОК ДАЛЬШЕ»

Участниками этой игры могут быть взрослые и дети любого возраста.

Соревнования можно организовать между семьями или смешанными командами, если силы не слишком равны.

Первый член команды осуществляет прыжок в длину с места от намеченной линии, на его следы становится следующий игрок и прыгает дальше и т. д., включая последнего игрока. Выигрывает та команда, длина коллективного прыжка которой больше.

ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

«ТОЧНЫЙ ГЛАЗОМЕР»

Участникам предлагается на глаз определить количество шагов до куста, дерева, палатки и т. п. Ответы проверяются. Победители получают звание, Острый глаз.

«НЕ ЗАБЛУДИСЬ»

Дети делятся на две и более разновозрастных команды, в каждой не менее 2 человек. Каждая команда получает определенное название, например, Волчата, и, Зайцы, можно обозначить цветом, порядковым номером. По маршруту длиной около 200 метров в укромных местах (под кустом, на дереве, с обратной стороны пня, под бревном и т. П.) развешиваются 8 – 10 карточек с обозначением названия команды. По сигналу ведущего команды начинают движение по заданному маршруту. Побеждает та команда, которая придет к финишу за минимальное время и соберет все карточки.

«САМЫЙ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ»

Взрослый маскирует на поляне 10 – 15 предметов : обувь, бейсболки,

мяч, ракетки и т. п. Затем сообщает об этом участникам. Когда будет найден последний предмет, игра закончится. Затем роль ведущего можно поручить кому – то из детей.

В добрый путь!

                                                                                 Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   Система физического воспитания в условиях ДОУ складывается из нескольких составляющих: это физкультурно-оздоровительные, физкультурно-учебные, самостоятельные, дополнительные занятия, физкультурно-массовые мероприятия, работа, проводимая совместно с родителями. Очевидно, что физкультурно  -  образовательная деятельность – ведущий элемент физического воспитания детей дошкольного возраста. Есть три базы направления социализации в сфере физической культуры.

   Первое – получение дошкольниками элементов знаний о своем организме, роли физических упражнений в жизнедеятельности, способах формирования собственного здоровья.

   Второе – формирование школы движений, базового состава способов двигательной деятельности.

   Третье – функциональная подготовка детского организма, т.е. достижение социально задаваемых норм физического развития и физической подготовки дошкольников. При разработке НОД я старалась  ориентироваться на принцип «физкультуризации», альтернативный принципу «спортизации». Этот принцип основывается на классификации способов двигательной деятельности не по видам спорта и составляющих их элементов, а по их проявлениям в двигательной жизнедеятельности. Анализ  в конце учебного года,  владения двигательными действиями, физической подготовленности выявил позитивные изменения. Существенно изменились показатели физической подготовленности детей по тестам: «равновесие», «метание», «прыжки», «поднимание туловища» большая часть детей (80%) продемонстрировала отличные оценки. Менее существенны, но так же достоверны изменения показателей по тестам «гибкость, «челночный бег».

   В летний период стоит уделить  особое внимание   челночному бегу, упражнениям на гибкость, с мячами, скакалками, поворотам налево направо, кругом, ориентировке в пространстве. Организовывать подвижные игры. Эстафеты с обязательным выполнением правил. Отправиться всей семьей в поход на природу, побывать у водоема. Так же следует уделить внимание закаливанию- это воздушные и солнечные ванны. Растирания мокрым полотенцем. Профилактика плоскостопия- по возможности ходить босиком по камням, песку и траве.

Берегите свое здоровье и здоровье ваших детей!

Инструктор по ФИЗО

Чебанова И.Е.

 

 


 

Рабочая программа по физическому воспитанию


 

   Так устроено природой, что когда ребёнок активен - в норме сохраняется его вес, развивается костная и сердечно - сосудистая система. Активные дети реже болеют и лучше спят. Для того чтобы развить у ребенка активность, данную ему от природы, попробуйте воспользоваться следующими советами:

   Выключайте телевизор                                                                     

   Существует множество причин, почему дети малоподвижны, но самая главная причина - телевизор, непосредственно за которым следуют видеоигры, телефонов, планшеты и т.д. Лучше вовлеките дошкольника в свое занятие. Попросите у него помощи и предложите поучаствовать в том, что вы делаете. Тем самым вы дадите возможность ребенку почувствовать свою значимость, ведь он наравне с другими будет выполнять «взрослые» дела, а для себя сможете выкроить необходимое время. Можно предложить заняться настольными или словесными играми.

   Двигайтесь вместе. Если хотите, чтобы ваш ребёнок был активным, двигайтесь сами. Дети родителей, которые занимаются спортом или просто хотя бы пару раз в неделю делают упражнения, и сами не сидят на месте. Выходные – это идеальное время для семейного активного отдыха:

   Водите детей в парк. Это отличное место для того, чтобы позволить им делать, что они хотят. Ребенок будет активно двигаться и общаться с другими детьми. И поверьте, ваш малыш еще не раз попросит сводить его на батут.

   Устраивайте совместные велопрогулки. Это совсем не сложно, даже если нет велосипедов, их всегда можно взять на прокат.

   Ходите в походы. Это не всегда бывает просто и может зависеть от места проживания и наличия автомобиля. Но если есть возможность отправиться в поход вместе с детьми, то сделайте это! Собирание грибов или совместная рыбалка подарит вам массу незабываемых впечатлений! Ваша семья может быть не готова к дальним поездкам. Ничего страшного! Туристический лагерь можно разбить и в саду, если территория позволяет. Это недорого и очень весело!

   Движение - это не только  физические упражнения. Выделите в квартире место для активных игр: беготни, прыжков и лазания. Главное, чтобы оно было безопасным для ребенка: положите на пол подушки или матрасы, по которым ребенок сможет прыгать. Можно установить специальный спортивный уголок.

   Пусть ваши дети будут активны, играя. Подвижные игры заменяют детям те долгие часы, которые мы, взрослые, проводим в спортзале. Не забывайте, что во всём нужна изобретательность, ведь можно не просто бегать, а бегать, изображая какое-нибудь животное. Представьте, что вы, например, паук или кошка.

   Труд. Привычка помогать маме или папе по дому делают ребенка не только ответственным, но и заставляют быть активным. Если превратить рутинную работу в забавную игру, то вы не только повысите активность ребёнка, но и без проблем приучите его выполнять некоторые домашние обязанности. Если проявить фантазию, то и уборку квартиры можно превратить в приключение.

   Разумеется, здесь перечислены далеко не все методы. Вы можете использовать свои идеи или вспомнить, как воспитывали вас родители. В любом случае, вариантов воспитания активного ребенка бесконечно много. Главное, что стоит уяснить: если привить ребёнку любовь к движению уже сейчас, то и, став взрослым, он будет продолжать вести активный образ жизни.

   (В написании статьи опиралась на интернет ресурсы.)

Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 

 


 

   Одной из наиболее продуктивных оздоровительных систем является йога, которая зарекомендовала себя во многих учебных заведениях мира как рациональная и разумная система самосовершенствования и саморегуляции организма на физическом и психическом уровнях. Но занятия по различным видам йоги проводятся лишь в некоторых фитнес-центрах, отдельных клубах или секциях. Однако интерес к данному оздоровительному направлению возрастает все больше и назревает необходимость введению йоги в общеобразовательный процесс.

   В целях сохранения и укрепления здоровья воспитанников в нашем дошкольном учреждении используются различные оздоровительные технологии и методики. Так было предпринято решение разработать программу и организовать клуб детской йоги в нашем детском саду «Солнышко».

   Знакомство детей с новыми упражнениями происходит постепенно, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей каждого ребёнка. Освоение каждого вида движения происходит в несколько этапов, начиная с упрощённой формы, с постепенным усложнением техники выполнения. Мотивация детей на правильное выполнение опирается на личный пример педагога. Заканчивается занятие упражнением на общее расслабление организма. Это позволяет решать задачи быстрого восстановления функций организма после физической нагрузки, повышения работоспособности детей. Организованная  образовательная деятельность построена с учетом принципов последовательности и системности в достижение общего оздоровительного эффекта.

   Группы формируются из детей, посещающих старшие группы МБДОУ «Солнышко». Организованная образовательная деятельность проводится 1 раз в неделю (4 раза в месяц). Длительность организованной образовательной деятельности в соответствии с СанПиН: старший дошкольный возраст – 30 - 35 минут.

   Актуальность данной формы работы состоит в том, что сегодняшние дети сталкиваются с такими проблемами, как гиперактивность, беспокойство, стрессы, нарушение питания, слаборазвитость мышц ног и рук, спины, что сказывается на осанке. Важно создать как можно раньше здоровые привычки для их развития. 
   Гимнастика с элементами йоги доступна детям дошкольного возраста. В отличие от других физических упражнений, имеющий динамический характер, в гимнастике йоги, основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку. Дети всех возрастов и степени подготовки могут заниматься йогой.

   Йога - древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум. 
   Детская йога - это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного роста и развития детей. 

   Целью программы является достижение общего оздоровительного эффекта, обеспечение эмоционального благополучия для детей, формирование эмоциональной уравновешенности.

   Оздоровительные задачи:

1.Развитие физических качеств у детей при помощи гимнастики хатха-йоги.

2.Укрепление здоровья:     

 -содействовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;

 -профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и простудных заболеваний;

 -содействовать развитию функциональных органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма;

 -способствовать повышению защитных свойств организма и его устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, самомассажа, упражнений йоги;

 -содействовать формированию правильной осанки и гигиенических навыков;

 -способствовать оздоровлению психики ребенка.

3. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:

 -развивать двигательные качества;

 -развивать мелкую моторику.

4.Развитие творческих и созидательных способностей занимающихся.

   Образовательные задачи:

- ознакомление детей с терминами: физические качества; выносливость, равновесие, гибкость, сила;

- формирование физических двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

- расширение кругозора, уточнение представлений о своѐм теле, уважительное отношение к физической культуре, создание положительной основы для формирования привычки к здоровому образу жизни.

   Воспитательные задачи:

- воспитание потребности в здоровом образе жизни;

- выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;

- побуждать обучающихся к творческому самовыражению.

   Практика йоги способствует не только гибкости и развитию растущего организма; благодаря ней, оптимизируется мышление, развивается внимание и концентрация, пробуждается творческий потенциал. Воображение и фантазия у детей до 6 лет обычно направлены на игрушки и сказки, но мы можем направить их воображение на более реальные вещи, таким образом, побуждая их адекватно взаимодействовать с окружающим миром. Ребенок обычно интуитивен и менее обусловлен, чем взрослый, и поэтому он более откровенен, прямолинеен, и, прежде всего, обладает большей способностью к обучению.

   Занятия йогой способствуют укреплению позвоночника и мышц, развитию гибкости, формированию правильной осанки. Упражнения помогают улучшить концентрацию внимания, восстановить эмоциональное равновесие.

   Дети, которые длительное время занимаются йогой, меньше болеют, более  спокойны, чем их сверстники, находятся в хорошей физической форме.

   Ребенок, познающий принципы йоги, с детства учится воспринимать себя гармоничной, целостной и уникальной личностью.

   Детская йога, как уже было сказано, предусматривает и дыхательные упражнения. Они способствуют улучшению кровообращению мозга, вентиляции легких. Если у ребенка есть хроническое заболевание органов дыхания, то, как правило, благодаря йоге, состояние здоровья постепенно улучшается.

   На сегодняшний день состояние здоровья подрастающего поколения заставляет задуматься не только врачей и родителей, а и учителей и преподавателей образовательных заведений. Согласно статистическим данным, среди детей младшего школьного возраста зарегистрированы заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, дыхательной системы, обмена веществ и др. Становится очевидным тот факт, что система физического оздоровления молодого поколения довольно устарела и требует качественного и оперативного изменения. Наряду со спортивными играми, легкой атлетикой, плаванием и другими видами спорта сейчас все популярнее становится восточное направление занятий, таких как: цигун, ушу, пилатес, йога, различные виды восточных единоборств и т.д.

   Таким образом, говоря о детской йоге, мы подразумеваем развитие гармоничной личности, то есть личности, у которой приблизительно в одинаковой мере будут развиты тело, душа и дух.

   В целом занятия в объединении способствуют разностороннему и гармоническому развитию личности ребенка, раскрытию творческих способностей, решению задач трудового, нравственного и эстетического воспитания.

                                                                                  Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 

 


 

   Наверняка, многие родители практически ежедневно сталкиваются с такой проблемой: трудно или даже практически невозможно вовремя разбудить детей утром. Или же малыши сами все время жалуются, что просыпаться и вставать никакого настроения у них не бывает. Значит, пора разучивать упражнения утренней зарядки для детей!

   Утренняя зарядка для малышей не просто полезна, но и несет воспитательный момент, приучая ребенка к обязательности действий, также как и привычка чистить зубы. Испробуйте метод сравнений, чтобы сделать зарядку для малышей веселой и увлекательной. «Походим как мишка», «побегаем за хвостиком как кошечка», «потянемся ручками вверх как деревце, потрясем веточками» – для малышей это звучит более увлекательно, чем - поднимем руки вверх и разведем их в стороны. Дети очень подвижны, используйте это качество для выполнения различных упражнений с бегом. По комнате в плохую погоду тоже можно побегать, играя в «догонялки». Два – три круга вокруг стола - это тоже бег для маленького ребенка.

   В веселую зарядку для малышей активно включайте упражнения со стишками. Например: «А теперь всем детям встать, Руки медленно поднять, Пальцы сжать, потом разжать, Руки вниз и так стоять».  Выполняйте упражнения вместе с детьми. Они должны повторять за вами не только движения, но и стихи. Меняйтесь местами, т. е. после вас ребенок показывает упражнение и рассказывает стишок. Эти упражнения можно разнообразить до бесконечности. Помимо хорошего настроения и физической нагрузки они развивают речь, память, координацию движений, имеют ознакомительную функцию. При выполнении зарядки для малышей стихи можно выбирать любые и придумывать под них движения. Замечательно во время зарядки для малышей использовать музыкальное сопровождение. Это не просто внесет эмоциональный заряд бодрости, но и послужит эстетическому воспитанию ребенка

   Главное помнить три основных принципа:

   1. Разумно распределяйте нагрузку.

   Вам может показаться, что упражнение неимоверно простое, а ребенок устанет уже на этапе выполнения движения в первый раз. Если же вы попросите повторить несколько раз к ряду – совсем выбьется из сил. Поэтому, конечно, рациональнее делать не более 5-6 повторов и не забывать, что паузы, передышки необходимы перед выполнением каждого следующего упражнения.

   2. Проводите зарядку в игровой форме

   Удержать интерес ребенка – непростая задача. Если зарядка будет однообразной, если вы будете чересчур строгим тренером, то ребенку такие занятия точно не придутся по вкусу. Идеально, когда зарядка длится не больше 15 минут. Суммарное количество упражнений 10-11, и направлены они сначала на разогрев групп мышц, а потом на их тренировку.

   3. Вовремя укладывайте спать

   Соблюдение режима – это гарантия бодрости с самого утра и залог получения удовольствия от утренней зарядки.

   Используя зарядку для малышей, можно добиться значительных успехов не только в физическом, но и в эмоциональном, психологическом развитии своего ребенка. Играя и занимаясь зарядкой, представляя себя в роли зайчика или  птички, дети приобретают своеобразный опыт и знания. Радуйте малышей, помогайте им расти здоровыми и крепкими.

                                                                                      Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 


 

   Здоровье взрослого человека на 75 % определяется условиями его формирования в детском возрасте. Именно с раннего возраста нужно приобщать ребёнка заботиться о своём здоровье, воспитывать у него заинтересованность в собственном развитии и самосохранении - и это должно стать традицией в семье.

   Беседуя с детьми о здоровье, мы пришли к выводу, чтобы оставаться здоровым, нужно вести здоровый образ жизни, который включает несколько положений:

1. Правильное питание

2. Режим

3. Культурно - гигиенические навыки

4. Закаливание

5. Физкультура

6. Прогулки на свежем воздухе.

7. Отказ от вредных привычек.

   Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, его функциях, узнает о важности правильного питания, режима дня, закаливания, движения, тем раньше он приобщится к здоровому образу жизни.

   Движение – это не только естественная потребность человека, но и необходимый компонент сохранения и укрепления его здоровья – физического, психического, умственного. Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным учреждением. Развитие ребенка тесно связано с образом жизни семьи и родителям необходимо заботиться о правильном физическом развитии детей, регулярно заниматься с ними физкультурой. Что может дать родитель своему ребенку, если он сам не очень здоров. Так давайте вместе решать проблему оздоровления всех членов семьи. Человек должен постоянно находиться в движении.

   Для занятий физическими упражнениями всей семьей подойдет любое место в комнате, которое следует освободить от посторонних и опасных вещей (стульев, табуреток, бьющихся предметов и т. п.) Хорошо, если оно будет постоянным: это дисциплинирует, подчеркивает важность занятий физкультурой и серьезное отношение к ним родителей. Практически все великие люди во все времена начинали свой день с утренней гимнастики. Это не значит, что они непременно приседали, делали махи руками и ногами, отжимались. Каждый по-своему настраивал свой организм на рабочий лад.

   Для совместных занятий желательно приобрести следующий инвентарь: скакалку, роликовый массажер, набивной мяч весом 1 кг, гантели разного веса , гимнастическую палку размером 70-80 см, перекладину для подтягиваний , коврик для упражнений лежа и сидя,  эспандер для развития еще слабых мелких мышц кисти и пальцев рук.

   Лучше всего проводить занятия на свежем воздухе – во дворе, в близлежащем парке или сквере. В этом случае потребуются мячи (футбольный, волейбольный, баскетбольный или простой резиновый).

   Зимой особенно полезны лыжные походы – прекрасное средство оздоровления, тренировки сердечно -сосудистой и дыхательной систем, мышечного аппарата. Дети с удовольствием занимаются физическим упражнениями вместе с родителями. Семья, в которой растет ребенок, во многом определяет его поведение и установки. Пример взрослых в этом вопросе чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так и будет относиться к ней и ваш ребенок.

   Чтобы ребенок рос уверенным в себе и легко общался со сверстниками, родителям стоит с раннего детства приучать его ухаживать за собой: заниматься зарядкой, правильно питаться, правильно причесываться. Когда ребенок здоров и полон сил, счастливы и его родители.

                                                           Инструктор по ФИЗО Чебанова И.Е.


 

   Одной из форм взаимодействия с родителями воспитанников выступает домашнее задание, что является логическим продолжением работы с детьми на физкультурных занятиях. Они помогут повысить объем двигательной активности детей, улучшить их физическую подготовленность , укрепить здоровье.  Семья имеет большую роль в вопросах укрепления здоровья детей, организации ежедневных занятий физкультурой. Время выполнения домашнего задания не должно превышать 15-20 минут.

                   Рекомендуется  выполнять  следующие упражнения:

1.Ходьба на месте у зеркала с правильной осанкой, высоким подниманием колен и движением рук.

2.Прыжки на месте (высота 20-30 см) с мягким приземлением.Прыжки в длину с места ,отталкиваться двумя ногами.

3.Сохранение равновесия стоя на одной ноге, вторая согнута в колене. Упражнение «ласточка».

4.Упражнения из и.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в стороны, кисти одна на другой под подбородком, ступни вместе. Поднимание головы и рук назад или в стороны ; поднимание головы и рук , согнутых в локтях ( локти назад, лопатки сведены); поднимание головы и туловища, руки на поясе.

5. Упражнения из и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища,  упражнение «велосипед», поднимание ног к вытянутым вверх рукам (коснуться пальцев), упражнение «ножницы».

6.Наклоны влево – вправо, вперед с касанием руками пола. Выпады на левую и правую ноги поочередно.

7.Приседание на полной стопе, вытягивание рук вперед. Приседание на носках , руки на поясе.

8.Упражнения для мышц стопы: захват легких предметов пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя. Ходьба по массажным дорожкам, камням , песку босиком. Ходьба на носках, пятках и внешней стороне стопы (никогда на внутренней!)

9.Ходьба по гимнастической скамейке (линиям на полу), с остановкой и приседом, подбрасыванием мяча или отбиванием его об пол и ловлей.

10.Упражнения с гимнастической палкой: наклон вперед, палку горизонтально вверх, за голову , за лопатки ( одним движением занести палку. Удерживаемую перед собой двумя руками, за спину)

11.Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.

12.Лазание по гимнастической стенке.

13.Упражнения на развитие гибкости.

                                                               Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

    Система физического воспитания в условиях ДОУ складывается из нескольких составляющих: это физкультурно-оздоровительные, физкультурно-учебные, самостоятельные, дополнительные занятия, физкультурно-массовые мероприятия, работа, проводимая совместно с родителями. Очевидно, что физкультурно - образовательная деятельность – ведущий элемент физического воспитания детей дошкольного возраста. Есть три базы направления социализации в сфере физической культуры.

   Первое – получение дошкольниками элементов знаний о своем организме, роли физических упражнений в жизнедеятельности, способах формирования собственного здоровья.

   Второе – формирование школы движений, базового состава способов двигательной деятельности.

   Третье – функциональная подготовка детского организма, т.е. достижение социально задаваемых норм физического развития и физической подготовки дошкольников.

   Анализ  в конце учебного года,  владения двигательными действиями, физической подготовленности выявил позитивные изменения. Существенно изменились показатели физической подготовленности детей по тестам: «равновесие», «метание», «прыжки», «поднимание туловища» большая часть детей продемонстрировала отличные оценки. Менее существенны, но так же достоверны изменения показателей по тестам «гибкость, «челночный бег».

   На конец учебного года  было обследовано 206 -детей.

   Общий процент по саду составил -  80 %

   Хороший результат в конце учебного года показали все возрастные группы

         дети младших групп:                                  начало года   конец года     динамика

                                       «Клубничка»              33 %  (1)         57  (1,7)           24

                                       «Брусничка» -            53% (1,6)         70% (2,1)        17

                                          «Ландыш» -                41  % (1,2)      63% (1,9)         22

                                       «Земляничка» -         43 % (1,3)       73% (2,2)       30

     дети средней группы  «Гвоздичка» -            50 % (1,5)       83 % (2,5)      33

                                        «Ромашка» -                48 % (1,4)       70 % (2,1)       22

    дети старших групп    «Василек» -                  60%  (1,8)        80% (2,4)       20

                                        «Одуванчик»               43% (1,3)         77%(2,3)        34

                                        «Смородинка»              53%(1,6)         93(2,8)           40

                                        «Подснежник»              60% (1,8 )        93%(2,8)      33

   В летний период в работе с детьми, следует  уделить особое внимание бегу на 30м, челночному бегу, упражнениям на гибкость, с мячами, скакалками, перестроению тройками, поворотам налево направо, кругом, ориентировке в пространстве, профилактике плоскостопия и подвижным играм.

 Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 


 

   Физическое воспитание - это период активного совершенствования движений, важный этап в развитии ребенка. Для развития движений используются различные средства. Это в первую очередь организация режимных процессов - умывание, одевание, кормление, развивающие координацию движений рук, игровая деятельность, во время которой дети разнообразно двигаются. Для детей нужны игрушки и игры, способствующие развитию движений.

   Однако опорно-двигательный аппарат у детей развит сравнительно слабо, двигательный опыт еще небольшой, движения часто непреднамеренны. Ребенок не умеет самостоятельно регулировать скорость, силу и амплитуду движений. Важными факторами развития движений являются утренняя гимнастика и физкультурные занятия. 
Основной задачей обучения является формирование у детей умения действовать совместно, подражая воспитателю и в соответствии с его указаниями. В этом возрасте обучение физическим упражнениям организуются в игровой форме. Игровые и сюрпризные моменты заинтересовывают ребенка, радуют его и поэтому выполняются с большим желанием: качество выполнения упражнений будет выше, если игровой образ понятен, знаком малышу. Важно сформировать у детей общее представление о движении, вызвать желание выполнять его. Воспитатель использует игровые приемы, поощрительные, подбадривающие указания, стремится вызвать у детей интерес к движению. Общеразвивающие упражнения в этой группе дети могут выполнять с предметами (флажками, платочками, ленточками и др.). Их использование повышает мышечное напряжение, усиливает эмоциональную окраску занятия. 
Любую маму волнует развитие ребенка, ведь недаром говорят: «Что посеешь, то и пожнешь!» Эта поговорка может стать девизом всех родителей, которые воспитывают ребенка.
    Для того, чтобы быть уверенным в том, что ребенок растет и изменяется в соответствии с нормой, следует ориентироваться на основные показатели разностороннего развития ребенка. Главное отличие в физическом развитии ребенка в данный возрастной период состоит в том, что он совершает основные действия самостоятельно, без поддержки и помощи, а так же может действовать по показу или по словесному указанию взрослого. В этот период ребенок ходит, бегает, прыгает на двух ногах, приседает, перешагивает через препятствие, лежащее на полу, проходит по наклонной доске, ходит на цыпочках; бросает мяч не только взрослому или другому ребенку, но и еще может попадать в цель, например, кольцо или корзину; ловит мяч двумя ручками; подражает действиям взрослого; выполняет одновременно несколько действий, например, топает и хлопает; может кататься на трехколесном велосипеде; делает первые попытки в плавании, катании на коньках и лыжах. В данный период жизни желательно детям под руководством родителей регулярно заниматься физическими упражнениями: повороты головы в разные стороны, движения рук вперед, вверх, в стороны, сгибание, разгибание рук, скрещивание рук перед грудью. Для развития мышц ног полезны такие упражнения, как: поочередное сгибание и разгибание правой и левой ноги, приподнимание на носки, сгибание и разгибание стоп, повороты туловища вправо, влево (сидя на стуле или на скамейке), наклоны, приседания, ходьба на месте. 
Полезные упражнения для ребенка в этом возрасте: лазание, подлезание, перелезание через низко положенные предметы, катание, бросание, ловля мяча, которые он может освоить в играх. Чтобы ребенок не переутомился, подвижные игры нужно чередовать со спокойными играми. Успешность физического воспитания и его оздоровительная эффективность во многом зависят, от четкого выполнения распорядка дня, обеспечения в семье комфортной психологической обстановки.

Подвижные игры дома

   Подвижная игра – это увлекательная эмоционально насыщенная деятельность ребенка с соблюдением определенных правил. Трудно переоценить пользу подвижных игр для малыша. Во время активного движения активизируются: дыхание, кровообращение и обменные процессы в организме, развивают координацию движений, быстроту реакции и внимание, тренируют силу и выносливость, снимают импульсивность. У наших деток все меньше и меньше возможностей двигаться (мешают соседи снизу, запреты, телевизор и т.п.). Но маленький ребенок большую часть времени должен проводить в движении. Не пожалейте времени и поиграйте с малышом! Предлагаем вам несколько подвижных игр, которые не требуют какого-то специального оборудования и в которые можно играть с одним ребенком или с несколькими.

 

Игра «Дотронься до шара»


   Подвесьте воздушный шарик (или несколько шариков) над головой ребенка, но так, чтобы он не мог до него дотянуться руками. Ребенку нужно будет подпрыгивать, чтобы ударить по шарикам! 

Игра «Походи, как мишка»
   

   Предложите малышу разные способы ходьбы: как мишка, широко расставив руки и ноги; как зайчик, подпрыгивая; как лошадка, поднимая ноги; как солдат, маршируя. Ходите на носочках, бегайте, прыгайте, ходите тихо, на носочках, имитируете движение птичек, размахивая вытянутыми руками.

Игра «Перепрыгни»

   Положите на полу длинную веревку или обруч. Покажите ребенку, как можно перепрыгивать через веревочку или впрыгивать и выпрыгивать из обруча.

Игра «Ласточка и цапля»

   Для удержания равновесия предложите ребенку постоять на одной ноге, как цапля, а потом вытянуть ногу назад и немного нагнутся, чтобы получилась «ласточка».

Играем всей семьей

Солнечный зайчик
   

   Возьмите фонарь и покажите ребенку, как от него на стене появляется желтое пятно: «Это солнечный зайчик». Предложите ребенку поймать ладошками «зайчика», а если он окажется на полу - можно ловить ногами.


Скачут побегайчики 
Солнечные зайчики, 
Мы зовем их — не идут, 
Были тут — и нет их тут. 
Прыг, прыг по углам, 
Были там — и нет их там. 
Где же зайчики? Ушли, 
Мы нигде их не нашли.
У медведя во бору 
Для этой игры необходимо участие двух взрослых. «Медведь» (один из взрослых) сидит на стульчике в углу комнаты и «спит». Другой взрослый вместе с ребенком (или детьми) ходит по лесу, собирает «грибы», «ягоды», они перекликаются: «Ау! Ау!». Затем взрослый и дети, взявшись за руки, начинают приближаться к «медведю» со словами:


У медведя во бору 
Много шишек наберу, 
А медведь слепой –
Не бежит за мной. 
Веточка обломится –
Медведь за мной погонится! 
На последнем слове «медведь» рычит и бежит за играющими. 
Раз, два, три – лови!
Дети становятся на одной стороне комнаты. 
Они говорят: «Раз, два,три – лови!» - и бегут к противоположной стене комнаты. 
Водящий, который находится в центре комнаты, должен успеть поймать игроков, пока они не добежали до стены. 
Салки со змеей 
Звучит веселая музыка для детей, дети бегают, прыгают, веселятся. Музыка смолкает, и дети приседают на корточки и затаиваются (чтобы змея их «не заметила»). Змея (игрушечная) ползает мимо детей, а детям надо удержаться и не броситься убегать от змеи. В этой игре у детей развивается выдержка.
Гуси, гуси
Дети стоят у одной стены комнаты. Водящий (взрослый) посередине.


Ведущий говорит: «Гуси, гуси».
Дети: «Га, га, га».
Ведущий: «Есть хотите?» 
Дети: «Да, да, да».
Ведущий: «Ну, летите - раз хотите, только крылья берегите». 
Поезд
Дети встают друг за другом в колонну и кладут руки на плечи впереди стоящему ребенку. Получается «поезд», который медленно двигается по комнате со словами:


Вот поезд наш едет, колеса стучат, 
а в поезде этом 
ребята сидят. 
«Чу-чу-чу, чу-чу-чу», 
- бежит паровоз 
далеко, далеко, 
ребят он повез 
далеко-далеко. 
Но вот остановка: 
«Кто хочет слезать? 
Вставайте, ребята, 
пойдемте гулять!».
Каждому по игрушке!
На полу в разных местах разложены мягкие игрушки. Дети бегают по комнате, стараясь не задевать игрушки. На сигнал: хлопок в ладоши, удар в бубен, звон колокольчика - каждый ребенок подхватывает на руки одну из игрушек. Затем кладет игрушку на место, и игра продолжается.

Использованы материалы из литературы :Л.И.Пензулаева. Физкультурные занятия с детьми дошкольного возраста.

                                                                                               Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   В ноябре в первых и вторых младших группах с  целью формирования у родителей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих детей, были проведены родительские гостиные.

   Повышение уровня знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье посредством педагогического просвещения и обеспечение тесного сотрудничества и единых требований детского сада и семьи в вопросах здоровья детей – стали задачами этих гостиных.

   Вначале родителям была предложена игра «Передай мяч». Я предложила им встать около стульев и передавая мяч друг другу по очереди закончить предложение: «Здоровье – это…»На основании высказываний был сделан вывод, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

   Мы вместе вспомнили сказку «Цветик- семицветик», в которой лишь последний лепесток был использован на пожелание здоровья мальчику Вите. Мы с родителями нарисовали  тоже такой цветок – Цветик-семицветик и решили потратить все его лепестки на сохранение и укрепление здоровья наших детей.

   Отрываем первый лепесток- это режим дня. Для здоровья и полноценного развития детей дошкольного возраста необходимо соблюдать правильный режим дня. Под режимом понимается научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение во времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.

   Мы представили, что режим дня это пирамидка, на основание которой в определенном порядке нанизываются составные части режима дня. И  выяснили из чего состоит правильный режим дня ребенка.

   Все вместе стали собрать нашу пирамидку, называя режимные процессы по порядку. (подъем, зарядка и гигиенические процедуры, завтрак, игры, прогулка, обед, сон, полдник, игры, прогулка, ужин, игры, сон — 12).

   Отрываем следующий лепесток- утренняя гимнастика. Утренняя гимнастика – первый шаг к здоровью. Она помогает организму пробудиться от сна; способствует повышению работоспособности; улучшает самочувствие. Выяснилось ,что мало кто из родителей делает вместе с детьми гимнастику. Я предложила всем вместе выполнить комплекс утренней гимнастики под музыку «Солнышко лучистое». И все с удовольствием приняли участие в этом флэшмобе.

   Следующий лепесток- гимнастика для глаз. Современные дети очень много времени проводят перед экраном телевизора, компьютера, планшета, телефона. Которые оказывают на зрение вредное воздействие, так как не всегда соблюдаются необходимые гигиенические требования: расстояние до экрана и количество времени проведенное перед ним. Конечно, за этим надо строго следить. Необходимо снимать зрительное напряжение. В этом нам помогает традиционная зрительная гимнастика: переводить взгляд с ближнего предмета на дальний. Но можно использовать и более интересный для детей вариант как монитор компьютера или ноутбука. На просторах интернета очень много уже готовых комплексов гимнастики для глаз, осталось только скачать и выполнять вместе с ребенком.

   Отрываем следующий лепесток- двигательная активность. Движение – это жизнь. Подвижная игра – естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.

   Было предложено вспомнить в какие игры играли сами родители когда были детьми. И поучаствовать в одной из них сейчас всем вместе.

   Следующий лепесток- массаж рук.

   Применение специальных массажных мячиков  «Су-джок» способствует развитию мелкой моторики, стимулированию речевой области в коре головного мозга, укреплению организма, повышает физическую и умственную работоспособность детей. На примере сказки «Колобок» я показала родителям, а они выполнили массаж ладошек.

   Кинезиология-  следующий лепесток. Термин «кинезиология» состоит из двух частей: кинезис – движение, логос – учение. Это научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.

   Существуют различные виды кинезиологии: прикладная, спортивная, психотерапевтическая, образовательная и так далее.

   Нас в большей степени интересует образовательная кинезиология, которая применяется в практических целях для улучшения обучения. Она оказывает помощь в ситуациях, требующих ясного мышления. В этом методе уделяется особое внимание восстановлению взаимодействия и координации между правым и левым полушариями, а затем между другими частями мозга. Перекрёстные движения вынуждают правое и левое полушария работать одновременно.

   Все вместе попробовали выполнить некоторые кинезиологические упражнения.

   Например «Колечко». Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками

   Отрываем следующий лепесток- развитие мелкой моторики. Развивать мелкую моторику можно через различные виды деятельности: лепка, конструирование, рисование. Мозаика – способ создания изображения или узора из мельчайших кусочков. На столах были представлены различные пальчиковые бассейны - контейнеры с гидрошариками,  фасолью, лесными орехами, мелкими камнями и др.  Было предложено родителям сделать цветы выложив их фасолью по контуру на бумаге.

   На этом наше родительское собрание закончилось. Мы вместе вспомнили, какие лепестки здоровья были в нашем цветике- семицветике: режим дня, утренняя гимнастика, гимнастика для глаз, подвижные игры, массаж рук, кинезиологические упражнения, развитие мелкой моторики рук.

   Вниманию родителей был показан  фильм о том чем и как занимаются их дети.

                                                                    Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   В течение первых лет жизни ребенок быстрыми темпами развивается физически и умственно. На данном этапе умственное развитие представляет собой процесс пробуждения. Природное любопытство постоянно подстегивается внешним стимулам, мозг развивается, и нейронные сети разрастаются. Раннее детство — это период, когда появляются начальные формы самоконтроля; появление способности к сознательному самоконтролю, несомненно является важнейшим событием. Развитие языка, навыков общения и способность делать логические выводы происходит именно в этот период жизни ребенка, и он становится восприимчив к обучению йоге.

   В нашем обществе, зачастую, мы легкомысленно не учитываем огромный потенциал наших детей. К трем годам у ребенка уже начинает формироваться наиболее сложно приобретаемый навык в жизни – речь. К пяти годам мозг ребенка вырастает до 90% размера мозга взрослого человека. Это всего лишь два примера, чего можно добиться или потерять в воспитании ребенка до того, как он начнет ходить в школу. В соответствии с идеями многих ученых, исследующих развитие детей, дошкольный возраст — это идеальный период для формирования дисциплины и стимулирования творческих процессов. Эти два важнейших аспекта личности можно развить надлежащим образом через практику йоги.

   Как лучше всего познакомить детей с йогой в дошкольном и младшем школьном возрасте? Лучше всего осуществить это не при помощи уроков, а в игровой форме. Игра занимает очень важную роль в развитии детей в дошкольные годы. Игра необходима детям. Например, копирование деятельности взрослых является подготовкой для будущей взрослой жизни в будущем. Во время игры ребенок создает воображаемую ситуацию, что способствует развитию абстрактного мышления.

   Воображение - это новое явление для детей дошкольного возраста, его нет в сознании младенцев; воображение полностью отсутствует у животных и характерно только для человеческого сознания. Во время игры деятельность обычно отделена от объектов, а поступки определяются идеями, а не обстоятельствами. События происходят в воображаемом мире. Создание воображаемых ситуаций; планов и намерений - всё это присутствует в игре и оказывает положительное влияние на развитие детей дошкольного возраста. В школе игра не исчезает, а проникает в реальные ситуации. Игра находит продолжение в школьном обучении.

   Мы не учимся, когда нас кто-то учит, мы учимся из результатов наших действий. Было обнаружено, что обучение при помощи игры обладает существенными преимуществами, одно из которых - это развитие внимания. Игры способны привлечь внимание ребенка, поскольку он принимает в игре активное участие, а не выступает пассивным наблюдателем. Игра это проверенный временем и распространенный способ обучения.

   Игра помогает детям в решении разного рода задач, потому как:

   1.Решение задачи требует личной мотивации, и играющие дети проявляют такую мотивацию.

   2.Изобретение инструмента (для решения задачи) требует определенной последовательности действий, с которой дети могли познакомиться в процессе игры

   3. Игра снижает стресс от ожидаемых успехов или поражений.

   И если ребенок обучается в форме игры, он захочет повторять это снова и снова. Давно известно, что дети добровольно «практикуют» любое новое усвоенное умение. Следовательно, на занятиях йогой, взрослый без труда сможет закрепить пройденный материал, так как дети добровольно будут выполнять изученные асаны.

   Итак, знакомство детей дошкольного возраста с йогой должно проходить в игровой форме. Но мы должны помнить, что за игрой всегда должна стоять полноценная система обучения, с конкретными целями и методами. Во время занятий по йоге взрослый должен не просто развлекать детей, он должен создать подходящие условия для практики, при которых личность сможет развиваться гармонично.

   Использованы материалы из книги  «Йогическое образование для детей»            http://yogaland-school.ru/course

                                                                                                     Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 


 

Физкультурой заниматься – 
надо в форму одеваться! 
А в одежде повседневной, 
заниматься даже вредно!

   Физкультурные занятия – основная форма систематического обучения детей физическим упражнениям. Значение занятий заключается в комплексном формировании культуры движений, систематическом осуществлении оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, выполнение которых обеспечивает физическое развитие, функциональное совершенствование организма, укрепление здоровья ребенка, приобретение им правильных двигательных навыков, воспитание физических качеств и эмоционально-положительного отношения к физкультуре и спорту, всестороннее развитие личности. 

   Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности при его проведении. Одним из обязательных условий её соблюдения является наличие спортивной формы у детей. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать. Чтобы ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, кроссовки или кеды, носочки для занятий в помещении; удобную спортивную одежду и спортивную обувь (кеды, кроссовки) для занятий на улице. 
   Родителям и воспитателям нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому если ребенок наденет шорты на колготки, он вспотеет, в связи с этим основным требованием при проведении физкультуры в помещении является обязательное одевание носочков. Так же следует знать, что в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате, то есть у ребенка должна быть специальная форма для занятий физкультурой, которая одевается непосредственно перед занятием и снимается после него. 
   Одежда детей должна быть чистая, сухая, из материалов, обладающих хорошей тепло – проводимостью, соответствовать размеру ребенка и не стеснять его движений. Обувь должна соответствовать размеру стопы, чтобы не стеснять ногу и не нарушать кровообращение, быть лёгкой и удобной, подошва – мягкой и гибкой. 
   Спортивная форма для занятий в помещении: 

   1.Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого цвета. Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников. 
   2.Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. 
Многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д. 
   3.Обувь. Необходимо иметь кроссовки или кеды они не скользят при выполнении упражнений. 
   4.Носочки. Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму.

                                                                    Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 


 

Что же такое, здоровый образ жизни?

               Это соблюдение режима, труда, отдыха, сна на основе требований суточного биоритма; двигательная активность, включающая систематические занятия ходьбой, оздоровительным бегом, аэробикой, доступными видами спорта, разумное использование методов закаливания, рациональное питание, умение снимать нервное напряжение.

Все родители желают видеть своих детей здоровыми, энергичными, красивыми, спортивными. Путей к физическому совершенствованию много.

Один из них – воспитание в семье.

                В дошкольном возрасте в ближайшем окружении, в частности в семье, закладываются основные личности, в сознании ребенка формируется модель семьи, взрослой жизни, которую ребенок подсознательно начинает реализовывать, едва достигнув самостоятельности. Чтобы ребенок рос здоровым, сознательное  отношение к собственному здоровью следует формировать в первую очередь  у родителей. Началом формирования здорового образа жизни в семье является воспитание потребности в здоровье.

               Формирование здорового организма, умение управлять им, развивать, совершенствовать – вот задачи здорового образа жизни. От родителей во многом зависит, вырастут ли их дети здоровыми и жизнерадостными или преждевременно разрушат свое здоровье. Если взрослые проявят характер и начнут утро с гимнастики, которую сделают вместе с ребенком, - это будет первый шаг в большом и важном деле – укреплении здоровья. И этот шаг надо сделать как можно скорее. Решить вопросы всестороннего физического развития детей, вырастить их здоровыми можно только совместными усилиями родителей и работников ДОУ. Физическое воспитание в ДОУ является действенным средством, способствующим разностороннему развитию ребенка.

               Процесс оптимизации двигательной активности детей направлен на укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психических  функций организма, достижение хорошего уровня физической подготовленности. Известно, что систематические занятия физическими упражнениями в режиме дня способствуют улучшению функционального состояния центральной нервной системы, снижению напряженности сердечно - сосудистой и дыхательных систем, предупреждают нарушения осанки и деформацию скелета, оказывают благотворное влияние на нормальный рост и развитие ребенка.

    В нашем дошкольном учреждении физическая культура рассматривается в контексте личностного развития ребенка как важная неотъемлемая его часть. 

Наша работа будет эффективна при вашей поддержке, родители! Родители должны поощрять детей в спортивных занятиях, обязательно подбадривать их, тем самым вселяя уверенность в полезности занятий физкультурой. Только таким образом можно с детства привить ребенку любовь к физкультуре и здоровому образу жизни!

Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   Дыхание  - важнейший физиологический процесс, происходящий автоматически, рефлекторно. На дыхание можно влиять, регулируя его, делая поверхностным и редким, задерживая на некоторое время. Процесс дыхания, осуществляемый дыхательными центрами нервной системы, состоит из трех фаз: выдоха, паузы, вдоха, которые непрерывно и ритмично следуют одна за другой.

   Начальная фаза дыхания – выдох. Чтобы получить новую порцию кислорода, необходимую для нормального функционирования организма, нужно освободить для него место в воздухоносных путях, что достигается благодаря выдоху.

   Дыхательная пауза, следующая за выдохом, - это переходная фаза, характеризующаяся завершением выдоха и ожиданием импульса к вдох. Пауза не менее важна, чем «активнее» фазы дыхания: она обеспечивает эффективный газообмен и вентиляцию легких, что влияет на организм в целом, повышая его работоспособность. Продолжительность пауз зависит от величины физической нагрузки и состояния нервной системы.

   Дыхательная система детей не совершенна. Чем меньше ребенок, тем уже все его дыхательные пути, а слизистая оболочка их выстилающая, очень нежная, легко воспаляющаяся, даже под воздействием частиц пыли; при этом и без того узкие проходы делаются еще уже, и ребенку становится трудно дышать. Поэтому помещение, в котором находится ребенок, всегда должно быть хорошо проветрено. В чистом воздухе меньше микробов, снижается риск заболеваний.

   Жизненная емкость легких у ребенка маленькая, а потребность в кислороде велика, а потребность в кислороде велика. Поэтому он дышит часто и поверхностно. В комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений необходимо включать дыхательную гимнастику.

   Основная поза дыхательной гимнастики: встать прямо, ноги уже плеч. стопы  - параллельно, руки вдоль туловища или левая рука на нижней поверхности живота, а правая сбоку обхватывает грудную клетку, приблизительно на уровне локтя (для контроля за дыханием).

   Последовательность выполнения дыхательных упражнений:

1.Встать прямо, опустить плечи и сделать свободный выдох; медленно поднять плечи, одновременно делая вдох; медленно опустить плечи, одновременно делая выдох.

2.Плечи вперед, скрещивая перед собой опущенные руки, делать свободный выдох; медленно отвести плечи назад, сводя лопатки, одновременно выдохнуть.

3.Медленно наклониться вперед, сгибая позвоночник только в грудном отделе, и, делая выдох, медленно выпрямиться и прогнуться назад, делая вдох.

4.Медленно наклониться вперед, сгибая позвоночник только в грудном отделе, и, делая выдох , медленно выпрямиться и прогнуться назад, сделать вдох, на выдохе повернуться , одна рука за спину, другая вперед. 

5.Ноги на ширине плеч, руки опущены; медленно поднимать правую руку, скользя ею вдоль туловища и поднимать плечо, - вдох, опускать руку и плечо – выдох; то же , но в другую сторону.

   Очищающее «ха» дыхание

   Встать прямо, ноги на ширине плеч; сделать свободный вдох и задержать дыхание, пока это приятно; открыть рот, расслабить гортань, сделать энергичный вдох через рот, одновременно опуская руки и наклоняясь вперед («ха»). Медленно выпрямиться и отдыхать в течение пяти дыхательных циклов (вдох – выдох).  Выдыхать воздух следует с облегчением, как будто освобождаясь от всего.

   Энергетизированное дыхание (задувание свечи)

   Встать прямо, ноги на ширине  плеч; сделать свободный вдох и задержать дыхание. Сложить губы трубочкой, сделать три коротких резких выдоха, словно стараясь задуть свечу: «Фу – фу – фу». Во время упражнения корпус держать прямо, отдыхать в течение пяти дыхательных циклов.

   Стимулирующее «шипящее» дыхание

   Дыхательное движение такое же, как в гармонично – полноценном дыхании. Вдох делается через нос в естественном темпе, выдох предельно затягивается. Во время выдоха воздух выходит через рот, издавая высокий свистящий звук. Как при произнесении звука [с]. 

   В комплексе упражнений обязательно должны быть элементы надувания воздушных шаров. Надувание следует начинать с трёх – четырёх выдохов, постепенно увеличивая их количество на два – три выдоха за каждое занятие, доводя до полного заполнения шара воздухом. При этом необходимо следить, чтобы ребёнок вдыхал только через нос.

   Для успешного овладения дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие правила:

1.Дышать носом;

2.Заниматься в удобной, желательно спортивной форме;

3.Необходимо следить за тем, чтобы воздух входил и выходил из легких одной непрерывной струёй, а вдох и выдох были равны по силе и длительности и плавно переходили друг в друга;

4.Нагрузку увеличивать постепенно, за счет увеличения числа повторений и усложнений.

Инструктор по ФИЗО Чебанова И.Е.


 

Спорт – это сила, это мужество, это целеустремлённость и упорство! Не все становятся спортсменами, но знакомы со спортом все. Начало этому знакомству – занятия физической культурой!

            В наше саду прошел международный конкурс-игра «Орлёнок». Это конкурс для дистанционных спортсменов. Состязание спортивных теоретиков, практиков и спортивных судей. Чтобы стать дистанционным спортсменом, Вам не нужно быть мастером спорта, нужно просто любить физкультуру.

            Цель конкурса-игры: формирование у воспитанников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии. Задачи конкурса-игры: актуализировать знания по укреплению и сохранению здоровья, планированию самостоятельных занятий физическими упражнениями, истории олимпийского движения; предоставить возможность учащимся оценить уровень подготовки по предмету в сравнении со сверстниками на международном уровне; -формировать у учащихся умения выполнять тестовые задания различных типов, учитывая временные ограничения.

      Задания разработаны по основным содержательным линиям предмета «Физическая культура»:  

1. Рациональное питание

2. Гигиена и режим дня

3. Движения и упражнения

4. Активный отдых и закаливание

5. Подвижные игры

6. Спортивный инвентарь

7.Из истории физической культуры и спорта.

В конкурсе приняли участие 21 ребенок из старших и подготовительных групп. Сейчас идет проверка правильности ответов и в конце апреля ждем результатов. Желаем всем участникам призовых мест и удачи!

                                                                                               Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 

 


 

   Игра – это не только источник положительных эмоций, это ещё и возможность развивать качества, необходимые для дальнейшей жизни. Дидактические игры по физическому воспитанию способствуют закреплению у детей знаний, полученных на тематических занятиях по физическому воспитанию.

   Основная их цель – формирование у детей устойчивого интереса к физкультуре и спорту. Все игры многофункциональны. Они не только развивают интерес к спорту, но и способствуют формированию и развитию психических процессов: развитию восприятия цвета, формы, величины, пространства, времени; развитию зрительного и слухового внимания; формированию и развитию мыслительных операций (сравнения, сопоставления, обобщения, исключения, классификации), операций анализа и синтеза; формированию логического мышления детей; формированию общей и мелкой моторики рук. Сегодня с детьми подготовительной группы «Одуванчик» были проведены такие игры.

   «Сложи картинку» Картинки с изображением видов спорта, инвентаря разрезаны на различные геометрические фигуры. Игрок собирает картинку из частей. Собрав, ребенок рассказывает, что изображено на картинке.

   «Хорошо и плохо». Детям раздаются карточки, на которых изображены ситуации вредные для здоровья. Игроки должны определить, почему это вредно и найти парную карточку с изображением ситуации полезной для здоровья.
«Спорт зимой и летом». Игроку предлагается выбрать символы (изображения) только зимних или только летних видов спорта. Затем он называет данные виды спорта; объясняет, почему они летние или зимние.

   «Четвертый лишний»: Игрок берет одну карточку, на которой изображены четыре картинки. Игрок называет, что изображено на карточке, затем закрывает лишнюю картинку, объясняя, почему она лишняя.

   «На зарядку становись». Игрок выбирает карточку с изображением для исходного положения. Затем подбирает движения для самого упражнения (на счет 1-2 или 1-4) так, чтобы промежуточные положения тела и конечностей сочетались. После составления упражнения ребенок должен его выполнить.

                                                                                        Инструктор по физо Чебанова И.Е.

 

 

 


 

   Беспокойство о здоровье детей и взрослых стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.

   Забота о воспитании здорового ребенка является главной в работе и нашего дошкольного учреждения. Ребенок с крепким здоровьем имеет хорошую сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивость к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

   В детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Нам, взрослым, важно формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей. «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте (п. 1 ст. 18 Закона РФ Об образовании).

   Что же могут сделать родители для приобщения детей к  здоровому образу жизни? 
   Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня, который дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.

   Прогулка является одним из существенных компонентов режима дняЭто наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь — работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма 
и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо  сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. 
Важной составляющей частью режима является сонкоторый особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и днем, и ночью) засыпал в одно и то же время.  Домашний режим ребенка должен быть продолжение режима дня детского сада.

   У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенка насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому. При поступлении ребенка в школу важно учитывать не только интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. И нет никакой необходимости пичкать ребенка перед школой знаниями. Принцип не навреди должен быть заложен в основу воспитания и развития ребенка. Следует помнить, что «раннее обучение» приводит к перегрузкам, отрицательно сказывается на здоровье, провоцирует неврозы и другие нежелательные явления, в результате чего снижается интерес к учебе. Подготовка к школе в детском саду осуществляется не только на занятиях по математике и развитию речи, но и на физкультурных занятиях, на которых у детей формируются необходимые для 
успешного обучения в школе внимание, мышление, память, речь, 
воображение, координация движений; а также и в игровой деятельности детей. Игра — ведущая деятельность в дошкольном возрасте. Чем лучше ребенок играет в сюжетно-ролевые игры, тем успешнее он будет заниматься в школе. Игра хорошо готовит к школе. 
Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями — увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом.

   Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскания горла) широко используются и нетрадиционные.

Контрастное воздушное закаливание (из теплого помещения дети попадают в холодное).

Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стопы, идет и профилактика плоскостопия. В летний период предоставляйте детям возможность ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители. Теплый песок, мягкая трава, комнатный ковер действуют успокаивающе При ходьбе босикомувеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается деятельность.

Контрастный душ - наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях. 
(После непродолжительной зарядки ребенок встает под душ, обливается водой З6—38 градусов в течение 30—40 секунд, затем температура воды снижается на 2—З градуса, а продолжительность обливания сокращается до 20—25 секунд. Процедура повторяется 2 
раза. Через 1—1,5 недели разница температур воды возрастает до 4—5 градусов и в течение 2—З месяцев доводится до 19—20 градусов).

Полоскание горла прохладной водой со снижением ее темпера туры является методом профилактики заболевания носоглотки. (Полоскание горла начинается при температуре воды 36—37 градусов, снижается каждые 2—З дня на 1 градус и доводится до комнатной).

   Если мы хотим видеть своего ребенка здоровым — надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Закаливать организм ребенка можно и продуктами питания. 
Повысить сопротивляемость организма помогают некоторые растения — биостимуляторы и адаптогены. Последние приспосабливают, адаптируют организм к воздействию некоторых вредных физических, химических, биологических факторов, в том числе к непривычным условиям среды.

   Чтобы повысить защитные силы организма ребенка, рекомендуется прием витаминов. Чтобы достичь определенного уровня насыщенности витаминами, необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях, особенно в зимне-весенний период.  Использование поливитаминов по 1 —2 драже в день в обычных дозировках в период эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний снижает заболеваемость детей не менее чем в 2 раза. Помните, здоровье ребенка в ваших руках. 
   Вместе с тем давно уже замечено: в тех семь, где взрослые болеют мало, и дети, как правило, здоровы. Итак, что мы можем сделать:

-        внедрять здоровый образ жизни в каждую семью;

-        домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада;

-        систематически проводить закаливание ребенка в условиях семьи;

-        в выходные дни обязательно выходить с детьми на прогулку не менее 2 раз в день. Пусть на прогулке ребенок больше двигается.


                                                                                   Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   Самоизоляция, стала для всех жителей нашей страны большим испытанием. Не только для взрослых, но и для детей от мало до велика. Перед многими педагогами ДОУ встал ребром этот вопрос. Ведь у дошкольников нет никаких онлайн образовательных площадок. Я не стала исключением  и тоже попыталась решить этот вопрос для себя и своих воспитанников.

   Когда я оказалась в этой новой социальной ситуации, то поняла, что она поможет мне развить профессиональные компетенции и приобрести новые навыки работы в дистанционном формате. В современном мире, в век Интернета, находясь дома или на рабочем месте, можно общаться, работать, учиться, не подвергая опасности себя и других людей в период карантина. В связи с новыми условиями обучения для педагогической работы в дистанционной форме требуется, во-первых, организация рабочего места, во-вторых, подбор инструментария, освоение дистанционных технологий работы, в третьих, соблюдение этических норм в связи с применением дистанционных форм работы.

   В сложившихся условиях, моя работа должна предусматривать основные формы в дистанционном режиме:

-просвещение в онлайн-режиме. Практически у всех педагогов есть аккаунты в социальных сетях, многие ведут собственные сайты, сообщества в В контакте, и др., где можно осуществлять рекомендации по актуальным вопросам.

-профилактика на удаленном доступе – предупреждение возникновения заболевания воспитанников, разработка конкретных рекомендаций педагогическим работникам, родителям по оказанию помощи в вопросах воспитания, обучения и развития с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.

-дистанционное консультирование - консультации по вопросу воспитания здорового ребенка; о значимости физической культуры в ДОУ и семье;

   Благодаря этому родители в постоянном режиме узнают новую информацию в сфере физического воспитания и оздоровления детей.

   Мне пришлось проанализировать весь материал, который у меня имеется, и придумать, каким образом донести его до родителей. Хотелось донести его  так, чтобы родители с удовольствием поддержали его и смогли реализовать задуманные мной мероприятия. Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми дошкольного возраста нужно организовывать на положительном эмоциональном фоне.

   В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

-        утреннюю гимнастику;

-        подвижные игры;

-        спортивно-развлекательные игровые комплексы;

-        гимнастику для глаз;

-        элементы самомассажа;

-        закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей).

   Проанализировав свой план работы, я  выяснила, что могу  проработать практически каждую тему, не выходя из дома. Я создала свою группу для родителей нашего садика в Viber  и Instagram. Запустила  флешмоб с хештегом #мынаспорте для средних группи #воткакямогу для старших и подготовительных,и они с удовольствием поддержали меня. Оживились. И с самого первого дня начали тесно работать онлайн. Вовлечены были дети, родители и воспитатели.

   Так же вместе с воспитателями и специалистами детского сада я записала видеозарядку, в которой был представлен обширный комплекс общеразвивающих упражнений. Началась обратная связь с родителями, они постоянно присылали видео и фото того, как дети выполняют утреннюю гимнастику. Консультировались и задавали вопросы.

   У нас получилось самое живое общение. Это здорово!

   После выхода с самоизоляции группы продолжили свою работу, я выкладывала рекомендации для родителей, домашние задания и видеофрагменты занятий разных групп. А в Instagram в прямом эфире провела родительское собрание для групп раннего развития и так же в прямом эфире открытое занятие со второй младшей группой. Получила массу положительных отзывов, что меня вдохновляет еще больше.

                                                                                                      Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЗАНИМАТЬСЯ
– НАДО В ФОРМУ ОДЕВАТЬСЯ!
А,В ОДЕЖДЕ ПОВСЕДНЕВНОЙ,
ЗАНИМАТЬСЯ ДАЖЕ ВРЕДНО!


   Физическое развитие дошкольников требует соблюдения техники безопасности в спортивном зале и дисциплины. Спортивная форма – одно из обязательных условий.
   Ребенок получает полное физическое развитие, учится прыгать, бегать, лазать.
   Чтобы Вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, спортивную обувь на резиновой подошве, носочки. Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате.
   1.ФУТБОЛКА. Футболка должна быть изготовлена из дышащих материалов (хлопок!), а не синтетика; без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого цвета. Это дисциплинирует и вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.
   2.ШОРТЫ. Спортивные шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят в спортзал в бриджах, что сковывает их движения, затрудняет выполнение общеразвивающих упражнений и основных видов движений, таких как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д., мешает полноценному участию в подвижных играх и эстафетах.
   3.КЕДЫ ИЛИ КРОССОВКИ. Они не скользят при выполнении упражнений. В «правильной» обуви формируется правильный бег, ходьба.
   4.НОСОЧКИ. Носочки должны быть не слишком теплые, предназначенные для частых стирок (предпочтительнее из хлопка). Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму, для создания эстетически грамотно выстроенного образа будущего настоящего олимпийца.

                                                                                                Инструктор по физо Чебанова И.Е.


 

   Праздник – это всегда радость, веселье. Только ожидание праздника вызывает у ребёнка положительные эмоции. Спортивные развлечения в детском саду помогают ребятам поднять настроение и жизненный тонус. Все развлечения для дошкольников направлены на то, чтобы не только обучать их, но также и давать определённую уверенность в себе и возможность проявить различные таланты.

   С 9 по 11 ноября в детском саду было проведено спортивное развлечение «По сказочным тропинкам» на улице и в спортивном зале. Спортивное развлечение проходило в несколько этапов. В начале была проведена разминка «Танец маленьких утят», а затем дети отгадывали загадки и по отгадкам узнавали в какую сказку попали. Дружно выполняли задания и участвовали в эстафетах. Участники показали свою ловкость, точность, силу, быстроту, сообразительность и организованность. Дети с интересом и удовольствием выполнили все предложенные задания и были очень рады сладким призам.

                                                                                               Инструктор по физо Чебанова И.Е.

  

 

 


 

   7 декабря – на Руси было принято праздновать Катерину-Санницу. С этого дня считалось, что пришла зима. В этот день открывался санный путь и устраивались катания с горки и гонки на санках – санницы. На Катерину-Санницу устраивались народные гулянья.

   С целью воспитания любви и уважения к традициям и обычаям культурного наследия своего народа и приобщения наших воспитанников к истокам русской культуры через фольклорные праздники -эту традицию мы уже давно чтим в нашем детском саду.

   7 декабря на прогулочных участках нашего сада для детей был проведен веселый праздник. Ребята старших и средних групп водили хороводы, соревновались в эстафетах, катались с горки на ледянках, и катали наших малышей на плюшках. Невероятный заряд бодрости, веселья и отличного настроения был подкреплен играми и общей дискотекой.           

                                                                         Инструктор по физо Чебанова И.Е

 

 


 

   Снеговик – это один из самых популярных символов зимы и новогодних праздников. Недаром его издавна изображают на открытках, а в мультфильмах – делают другом и помощником Деда Мороза.  Когда снег хорошо лепится, сделать снеговика можно просто и быстро: скатать два, три или четыре снежных кома, поставить их друг на дружку – и всё, скульптура готова. Глаза снеговику делают из двух камешков. Раньше, когда печки топили углём, это были угольки, поэтому все снеговики были «черноглазыми». Нос – из морковки или деревянной палочки. Руки – тоже из палочек. А вместо шапки на голову снеговику можно надеть ведёрко.Такой родной снежный гость, которого так любят лепить, и дети и взрослые имеет довольно интересную историю своего появления на свет.

   Эта веселая зимняя затея известна людям уже не одно столетие. Если верить старинному преданию, в конце XV века, примерно в 1493 году, итальянский скульптор, архитектор и поэт Микеланджело Буонарроти впервые слепил снежную фигуру.

   По данным исторических исследований, первое письменное упоминание о снеговике встречается в книге XVIII века: там говорится о «красивом снежном человеке» гигантских размеров. А само слово «schneeman», то есть «снеговик», изначально возникло в немецком языке. Изображение снежной фигурки впервые появилось в качестве иллюстрации к детской книжке с песнями, изданной в Лейпциге.

   Первые снеговики изображались недобрыми свирепыми снежными монстрами впечатляющих размеров. Это не случайно, ведь в те давние времена безжалостные зимы с их лютыми морозами и промозглыми вьюгами приносили немало хлопот. Классический снеговик, состоящий из трех снежных шаров, и носом-морковкой, появился в конце XIX века. В XIX веке снежные создания «подобрели» и вскоре стали незаменимым атрибутом Рождества и Нового года. Поздравительные открытки с изображением милого улыбчивого снеговика в окружении веселых детей быстро завоевали популярность.

   На Руси снеговиков лепили с древних языческих времен и почитали как духов зимы. К ним, как и к Морозу, относились с должным уважением и обращались с просьбами о помощи и уменьшении длительности лютых морозов. Кстати, снежные бабы и Снегурочка – это наше, русское достояние. Наши предки верили, что зимними природными явлениями (туманами, снегами, метелями) повелевают духи женского пола. Поэтому, чтобы показать им свое почтение, лепили снежных баб. Не зря существует выражение «зима-матушка», «мороз-батюшка». А месяц январь иногда даже так и называли – «снеговик». Для нашего народа снеговик – тоже один из любимых новогодних персонажей.

   18 января весь мир отмечает Международный День снеговика. Такая идея пришла коллекционеру Корнелиусу Грётцу из Германии. Он начал ещё юношей собирать изображения снеговика и в 2008 году вошёл со своей коллекцией в книгу рекордов Гиннеса! У него более трех тысяч экспонатов! И все это – снеговики! Коллекционер предложил справлять День снеговика. Корнелиус размышлял так: во-первых, в середине января во многих странах есть снег, во-вторых, число 18 похоже на снеговика, который держит в руках метлу, в-третьих, в этот день ещё не было никакого международного праздника!

   Эта идея очень понравилась нашим воспитателям и специалистам. И решено было ввести новую традицию –отмечать международный день снеговика. Так 17 января во время прогулки к ребятам в гости заглянул главный именинник Снеговик со своими помощниками. Дети встретили гостя традиционным для дня рождения хороводом «Каравай». В свою очередь Снеговик провел с ребятами веселую разминку, поиграл в подвижную игру на ускорение. А после все отправились в квест-путешествие по прогулочным участкам, где так же ребят ждали необычные снеговики и предложено было выполнить задание.

   Дети веселились от души и были очень счастливы, что именно к ним пришел Снеговик в свой день рождения. Веселая зимняя затея с днем рождения Снеговика –теперь станет  неотъемлемой частью наших зимних праздников, которая несет лишь позитивные эмоции, ощущения безоблачного детства и радости.

                                                                                               Инструктор по физо Чебанова И.Е.