Страничка инструктора по физической культуре

   Так устроено природой, что когда ребёнок активен - в норме сохраняется его вес, развивается костная и сердечно - сосудистая система. Активные дети реже болеют и лучше спят. Для того чтобы развить у ребенка активность, данную ему от природы, попробуйте воспользоваться следующими советами:

   Выключайте телевизор                                                                     

   Существует множество причин, почему дети малоподвижны, но самая главная причина - телевизор, непосредственно за которым следуют видеоигры, телефонов, планшеты и т.д. Лучше вовлеките дошкольника в свое занятие. Попросите у него помощи и предложите поучаствовать в том, что вы делаете. Тем самым вы дадите возможность ребенку почувствовать свою значимость, ведь он наравне с другими будет выполнять «взрослые» дела, а для себя сможете выкроить необходимое время. Можно предложить заняться настольными или словесными играми.

   Двигайтесь вместе. Если хотите, чтобы ваш ребёнок был активным, двигайтесь сами. Дети родителей, которые занимаются спортом или просто хотя бы пару раз в неделю делают упражнения, и сами не сидят на месте. Выходные – это идеальное время для семейного активного отдыха:

   Водите детей в парк. Это отличное место для того, чтобы позволить им делать, что они хотят. Ребенок будет активно двигаться и общаться с другими детьми. И поверьте, ваш малыш еще не раз попросит сводить его на батут.

   Устраивайте совместные велопрогулки. Это совсем не сложно, даже если нет велосипедов, их всегда можно взять на прокат.

   Ходите в походы. Это не всегда бывает просто и может зависеть от места проживания и наличия автомобиля. Но если есть возможность отправиться в поход вместе с детьми, то сделайте это! Собирание грибов или совместная рыбалка подарит вам массу незабываемых впечатлений! Ваша семья может быть не готова к дальним поездкам. Ничего страшного! Туристический лагерь можно разбить и в саду, если территория позволяет. Это недорого и очень весело!

   Движение - это не только  физические упражнения. Выделите в квартире место для активных игр: беготни, прыжков и лазания. Главное, чтобы оно было безопасным для ребенка: положите на пол подушки или матрасы, по которым ребенок сможет прыгать. Можно установить специальный спортивный уголок.

   Пусть ваши дети будут активны, играя. Подвижные игры заменяют детям те долгие часы, которые мы, взрослые, проводим в спортзале. Не забывайте, что во всём нужна изобретательность, ведь можно не просто бегать, а бегать, изображая какое-нибудь животное. Представьте, что вы, например, паук или кошка.

   Труд. Привычка помогать маме или папе по дому делают ребенка не только ответственным, но и заставляют быть активным. Если превратить рутинную работу в забавную игру, то вы не только повысите активность ребёнка, но и без проблем приучите его выполнять некоторые домашние обязанности. Если проявить фантазию, то и уборку квартиры можно превратить в приключение.

   Разумеется, здесь перечислены далеко не все методы. Вы можете использовать свои идеи или вспомнить, как воспитывали вас родители. В любом случае, вариантов воспитания активного ребенка бесконечно много. Главное, что стоит уяснить: если привить ребёнку любовь к движению уже сейчас, то и, став взрослым, он будет продолжать вести активный образ жизни.

   (В написании статьи опиралась на интернет ресурсы.)

Инструктор по физо Чебанова И.Е.

Вложения:

Рабочая программа по физической культуре	[ ]	307 Кб
Игры со скакалкой	[ ]	308 Кб
Для чего нужен спортивный уголок дома	[ ]	192 Кб
Как правильно научить ребенка владеть мячом	[ ]	59 Кб

• < Назад